Common injuries associated with reb

Common injuries associated with rebounding include orthopedic and neurological impairments such as sprains, shin splints, fractures and dislocations. Soft tissue injuries, including bruising and lacerations, may also occur as a result of landing on the non-elastic edges of the trampoline.

I witnessed this firsthand in the class that I participated in. My exercise partner rolled her ankle slightly during a simple jumping drill and was left swollen and limping for several days afterwards.

For most people, however, the potential benefits outweigh the risks — risks that can be reduced by following some simple safety tips.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บาดเจ็บทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองรวมไหวสามารถกระดูก และระบบประสาทเช่นเคล็ดขัดยอก shin splints กระดูกหัก และ dislocations บาดเจ็บเนื้อเยื่ออ่อน ช้ำและแผล อาจเกิดขึ้นจากการลงจอดบนแทรมโพลีนขอบยางยืดไม่ฉันเห็นนี้โดยตรงในชั้นเรียนที่ผมได้เข้าร่วมใน คนที่ฉันออกกำลังกายสะสมข้อเท้าของเธอเล็กน้อยในระหว่างการลงรายละเอียดกระโดดง่าย และถูกซ้ายบวม และ limping หลายวันหลังจากนั้นสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ ประโยชน์อาจเกินความเสี่ยงคือความเสี่ยงที่สามารถลดได้ตามเคล็ดลับเรื่องความปลอดภัย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บาดเจ็บทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองรวมถึงความบกพร่องในกระดูกและระบบประสาทเช่นเคล็ดขัดยอกหน้าแข้งหักและผลกระทบ การบาดเจ็บของเนื้อเยื่ออ่อนรวมทั้งรอยช้ำและแผลนอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นเป็นผลมาจากการลงจอดบนขอบที่ไม่ยืดหยุ่นของ trampoline. ผมเห็นนี้โดยตรงในชั้นเรียนที่ผมมีส่วนร่วมใน. คนที่ออกกำลังกายของฉันรีดข้อเท้าของเธอเล็กน้อยในระหว่างการกระโดดง่าย . เจาะและถูกทิ้งบวมและคลานเป็นเวลาหลายวันหลังจากนั้นสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นมากกว่าความเสี่ยง - ความเสี่ยงที่จะลดลงโดยต่อไปนี้เคล็ดลับความปลอดภัยบางอย่างง่าย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บาดเจ็บที่พบโดยทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับการตอบสนองรวมถึงศัลยกรรมกระดูกและระบบประสาทบกพร่อง เช่น เคล็ด ขัดยอก ชิน splints , กระดูกหัก และค่าธรรมเนียม . บาดเจ็บเนื้อเยื่อ รวมถึงรอยช้ำและแผลถลอก อาจเกิดขึ้นเป็นผลมาจากการลงจอดบนที่ไม่ใช่ยางยืดขอบของ trampoline

ผมเห็นโดยตรงในชั้นเรียนที่ผมมีส่วนร่วมในหุ้นส่วนออกกำลังกายรีดข้อเท้าเล็กน้อยระหว่างวิกระโดดเจาะและซ้ายบวม และเดินกระเผลกหลายวันหลังจากนั้น

สำหรับคนส่วนใหญ่ แต่ประโยชน์ที่เกินดุลความเสี่ยงความเสี่ยงที่สามารถลดลงได้โดยต่อไปนี้เคล็ดลับง่ายๆเพื่อความปลอดภัย