Kelp powder and dulse flakes are th

Kelp powder and dulse flakes are the easiest of the sea vegetables to use in a green smoothie. Simply add a half to a full teaspoon to your smoothie and blend. Since most seaweeds have a somewhat salty, “ocean” flavor, you don’t want to add too much. However, a teaspoon or so doesn’t negatively impact the flavor of a fruit smoothie at all. I actually really like it. It cuts the overall sweetness of the fruit without asserting any sort of saltiness or “marine” flavor. It won’t make your smoothie taste “fishy” as long as you don’t add several heaping tablespoons of the stuff!

Other sea vegetables are available as dried whole leaves or strands and if you have a high speed blender like the Vita-Mix, you can probably add a piece and blend. Otherwise, it’s probably best to soak in water for a bit to soften up and then add them to your green smoothie.


Re-hydrated kelp is delicious and not salty. Add a few strands and blend up in any smoothie recipe and feel free to combine with other leafy greens. Nori sheets (the ones typically used for making sushi rolls) are not the most nutritionally-rich choice, so I don’t use them in smoothies.

You can add sea vegetables to just about any green smoothie recipe. I added a teaspoon of dulse flakes to a green smoothie that had 3 bananas, 1 mango, 4 strawberries and one head of romaine lettuce. The smoothie was delicious and did not taste like the ocean at all.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Kelp ผงและ dulse flakes ที่ง่ายที่สุดของผักซีใช้ในสมูทตี้สีเขียวได้ เพียงแค่เพิ่มครึ่งไปช้อนชาเต็มของสมูทตี้ และผสมผสาน เนื่องจากสาหร่ายทะเลส่วนใหญ่มีรสชาติ "โอเชี่ยน" ที่ค่อนข้างเค็ม คุณไม่ต้องการเพิ่มมากเกินไป อย่างไรก็ตาม ช้อนชาหรือไม่ส่งส่งผลกระทบต่อรสชาติของสมูทตี้ผลไม้ทั้งหมด ที่จริงชอบมัน มันตัดความหวานหอมโดยรวมของผลไม้ โดยไม่มีกรรมสิทธิ์ใด ๆ ประเภทของเค็มหรือรส "ทะเล" มันจะไม่ทำให้รสชาติของสมูทตี้ "คาว" ตราบใดที่คุณไม่ต้องเพิ่มหลายช้อนโต๊ะ heaping ของสิ่งผักทะเลอื่น ๆ มีเป็นแห้งทั้งใบหรือ strands และถ้าคุณมี blender ความเร็วสูงเช่นผสมวีตา คุณสามารถอาจจะเพิ่มชิ้นส่วน และผสมผสาน อื่น เป็นสุดจุ่มน้ำเล็กน้อยให้นุ่มขึ้น และเพิ่มการสมูทตี้ของคุณสีเขียวผลิตภัณฑ์ใหม่ kelp คืออร่อย และไม่เค็ม เพิ่มกี่ strands และผสมผสานขึ้นในสูตรสมูทตี้ใด ๆ และสามารถรวมกับผักอื่น ๆ เชิญ แผ่นทอดกรอบ (ที่ใช้สำหรับทำซูชิม้วน) ไม่ได้เลือกมากคุณค่าทางโภชนาการอุดมไปด้วย ดังนั้นฉันไม่ใช้พวกเขาในน้ำปั่นคุณสามารถเพิ่มผักทะเลใด ๆ เพียงเกี่ยวกับสูตรสมูทตี้สีเขียว เพิ่มช้อนชา dulse flakes ให้สมูทตี้สีเขียวมี 3 กล้วย มะม่วง 1, 4 สตรอเบอร์รี่ และหนึ่งในหัวของผักกาดหอมสดกรอบ ปั่นอร่อย และได้ลิ้มรสเช่นมหาสมุทรทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผงสาหร่ายทะเลและสะเก็ด dulse ที่ง่ายที่สุดของผักทะเลเพื่อใช้ในการปั่นสีเขียว เพียงแค่เพิ่มครึ่งช้อนชาเต็มในการปั่นและการผสมผสานของคุณ เนื่องจากสาหร่ายทะเลส่วนใหญ่จะมีรสเค็มค่อนข้าง "มหาสมุทร" รสชาติที่คุณไม่ต้องการที่จะเพิ่มมากเกินไป อย่างไรก็ตามช้อนชาหรือมากกว่านั้นไม่ได้ส่งผลกระทบต่อรสชาติของผลไม้ปั่นที่ทั้งหมด ที่จริงผมชอบมันมาก มันลดความหวานของผลไม้โดยรวมโดยไม่ต้องเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับการจัดเรียงของความเค็มหรือ "ทะเล" รสใดก็ได้ มันจะไม่ทำให้รสชาติของคุณปั่น "คาว" ตราบใดที่คุณไม่ได้เพิ่มช้อนโต๊ะซ้อนหลายสิ่งที่! ผักทะเลอื่น ๆ ที่มีทั้งใบแห้งหรือเส้นและถ้าคุณมีเครื่องปั่นความเร็วสูงเช่น Vita-Mix คุณอาจจะสามารถเพิ่มชิ้นส่วนและผสมผสาน มิฉะนั้นก็อาจจะดีที่สุดในการแช่ในน้ำสำหรับบิตให้นุ่มขึ้นและเพิ่มพวกเขาที่จะปั่นสีเขียวของคุณ. สาหร่าย Re-ไฮเดรทอร่อยและไม่เค็ม เพิ่มไม่กี่เส้นและผสมในสูตรสมูทตี้และความรู้สึกอิสระที่จะรวมกับผักใบเขียวอื่น ๆ แผ่น Nori (คนที่มักจะใช้สำหรับการทำม้วนซูชิ) ไม่ได้เป็นทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดที่อุดมไปด้วยดังนั้นผมจึงไม่ใช้พวกเขาในสมูทตี้. คุณสามารถเพิ่มผักทะเลเพียงเกี่ยวกับสูตรสมูทตี้สีเขียว ฉันเพิ่มช้อนชาของสะเก็ด dulse การปั่นสีเขียวที่มี 3 กล้วย, มะม่วง 1, 4 และสตรอเบอร์รี่เป็นหนึ่งในหัวผักกาดหอม ปั่นอร่อยและไม่ได้ลิ้มรสเช่นทะเลจากทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นายทำให้ฉันอารมณ์เสียนายทำให้ฉันอารมณ์เสียนายทำให้ฉันอารมณ์เสียนายทำให้ฉันอารมณ์เสีย