Puaileng or Spinach a leafy green v

Puaileng or Spinach a leafy green vegetables that originated in the Arab countries. It is important that as many nutrients that vegetables and complete. Whether it is calcium, iron, phosphorus, potassium, vitamin a, vitamin c, vitamin B1, plain that the benefit provided to the body. It also contains lutein, which acts as a filter blue light from a light source that can harm the eyes as the light from the sun. Computer screen There are also puaileng and carotenoid metabolites that inhibits the growth of cancer cells. The good must have a disadvantage because although there are iron and calcium puaileng in high doses, but it also found that the quantity of acid oxalate Limburg Division as well.The oxalic acid in spinach will prevent the absorption of iron and folate. The body has two compounds have not fully.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

Puaileng หรือผักโขมผักใบเขียวที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศอาหรับ มันเป็นสิ่งสำคัญที่เป็นอาหารผักที่สมบูรณ์ ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม วิตามิน a วิตามิน c วิตามิน B1 ธรรมดาที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้มันยังประกอบด้วยลูทีน ซึ่งจะเป็นสีฟ้ากรองแสงจากแหล่งกำเนิดแสงที่เป็นอันตรายต่อสายตาเป็นแสงสว่างจากดวงอาทิตย์ จอคอมพิวเตอร์มีก็ puaileng และ carotenoid สารที่ยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง ดีต้องมีเสียเพราะถึงแม้ว่ามี puaileng เหล็กและแคลเซียมในปริมาณสูง แต่มันยังพบว่าปริมาณของกรด ออกซาเลตลิมเบิร์กหารด้วย กรดออกซาลิกในผักโขมจะป้องกันการดูดซึมเหล็กและโฟเลต ร่างกายมีสองสารมีไม่ครบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Puaileng หรือผักโขมผักใบเขียวที่เกิดขึ้นในประเทศอาหรับ มันเป็นสิ่งสำคัญที่สารอาหารเป็นจำนวนมากที่ผักและสมบูรณ์ ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัสโพแทสเซียมวิตามินเอวิตามินซีวิตามินบี 1 ธรรมดาที่ผลประโยชน์ให้กับร่างกาย นอกจากนี้ยังมีลูทีนซึ่งทำหน้าที่เป็นแสงสีฟ้ากรองจากแหล่งกำเนิดแสงที่เป็นอันตรายต่อดวงตาเป็นแสงจากดวงอาทิตย์ หน้าจอคอมพิวเตอร์นอกจากนี้ยังมี puaileng และสารที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง carotenoid ดีต้องมีข้อเสียเพราะแม้ว่าจะมีธาตุเหล็กและแคลเซียม puaileng ในปริมาณที่สูง แต่ก็ยังพบว่าปริมาณของกรดออกซาเลตบูร์กได้เป็นอย่างดีส่วนกรดออกซาลิในผักขมจะป้องกันไม่ให้ดูดซึมธาตุเหล็กและโฟเลต ร่างกายมีสารทั้งสองยังไม่ได้อย่างเต็มที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

puaileng หรือผักโขม เป็นผักสีเขียว leafy ที่เกิดในประเทศอาหรับ มันเป็นสิ่งสำคัญว่ารังมากว่าผัก และเสร็จสมบูรณ์ ไม่ว่าจะเป็น แคลเซียม เหล็ก ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม วิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี 1 ธรรมดาที่ได้รับประโยชน์ให้กับร่างกาย นอกจากนี้ยังมีลูทีน ซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกรองแสงสีฟ้าจากแหล่งแสงที่เป็นอันตรายต่อสายตา เช่น แสงจากดวงอาทิตย์ จอภาพคอมพิวเตอร์ นอกจากนี้ยังมีสารแคโรทีนอยด์และ puaileng ที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ที่ดีจะต้องมีข้อเสีย เพราะแม้ว่าจะมี puaileng เหล็กและแคลเซียมในปริมาณสูง แต่ก็ยังพบว่าปริมาณของกรดออกซาเลต Limburg กองเช่นกัน กรดซาลิกในผักโขมจะป้องกันการดูดซึมของธาตุเหล็กและโฟเลต . ร่างกายได้รับสารสองได้ไม่เต็มที่