How can counselling help?The way co

How can counselling help?
The way counselling can help will depend on the person receiving the treatment. For many, the fact that counselling offers a safe and confidential environment to speak in is all it takes. In life, what we say to others can sometimes have a knock-on effect, altering relationships and the way people see each other. Counselling eliminates this problem and offers you the space and freedom to explore your own thoughts with an unbiased party.

While counsellors may not give you concrete advice or a checklist of things to do to feel better, what they will do is help you uncover your own insight and understanding of your problems providing you with the tools which will help you to resolve them on your own.

In the majority of cases, a single session will not be enough to help overcome any issues you're facing. Counselling is a journey, and it takes time and consistency to work effectively. Because of this, many people opt for regular counselling sessions to make the most of the process.

Counselling can help you understand yourself better and the way you think, which will ultimately help you develop a clearer understanding of your problems. The more armed with information you are, the easier it gradually becomes to navigate your way through any difficulties you are facing so that eventually you can come out the other side feeling more positive. Counselling can also help you understand other people's point of view better, which can shed light onto the way you interpret words or actions.

Types of therapy
When it comes to counselling there are a range of different approaches, or therapies that can be used. The type of therapy used will depend on your counsellor's preferences, the issues you are facing and what type of person you are. Most counsellors won't decide on a therapy type until they have found out more about you and the way you think.

The following examples briefly outline some of the most commonly used therapies in counselling:

Art therapy

Taking an alternative approach to counselling, art therapy encourages clients to use artistic methods to communicate their issues as well as words. This may be in the form of a painting, a sculpture or even a simple drawing. The aim of art therapy is to examine the resulting pieces of art and to interpret their meaning.

Behavioural therapy

The principle idea behind behavioural therapy is that our behaviour is learnt and can essentially be unlearnt. This leads behavioural therapy to focus more on the present as opposed to looking back to the past. This type of therapy is therefore best used with those looking to change their behaviour - for example sufferers of addiction or those with a phobia.

Cognitive therapy

The way we think often leads to changes in our behaviour, and cognitive therapy looks to reconcile issues where they begin - in our thoughts. The therapy looks to address any skewed ways of thinking that may be occurring, and eventually aims to replace them with healthier, more positive thought patterns.

Cognitive behavioural therapy (CBT)

CBT looks to combine both cognitive therapy and behavioural therapy in order to tackle the thought process and the resulting behaviour. Focussing on the present, CBT is a practical therapy that aims to break down problems into smaller, more manageable issues. This therapy is especially useful for those with more specific problems as it addresses each emotion separately.

Eye movement desensitisation and reprocessing (EMDR)

EMDR is typically used to treat issues that originated from trauma, however it is starting to be used more widely for issues such as depression and anxiety. The therapy involves recalling the distressing event/feeling while following the therapist’s finger as it moves from side to side. The aim is to reduce the intensity of these memories over time.

Humanistic therapies

The humanistic approach is holistic in style, looking at factors such as free will, creativity and human potential. The therapy type encourages self exploration, with many varieties focusing on the 'here and now'. Therapies that fall under this umbrella include Human Givens therapy, person-centred therapy and Gestalt therapy.

Psychoanalysis

One of the oldest therapies used in psychology, it was Freud who founded the psychoanalytic technique. The therapy takes a different approach to behavioural and cognitive therapies as it perceives our thoughts to be out of our conscious control. Instead, psychoanalysis believes any psychological issues stem from childhood and need to be addressed in order to be resolved.

For a more in-depth look at the types of therapy used in counselling - please see our Therapies page.

What to expect from counselling
If you have decided to try counselling, you might be feeling anxious about your first session. Making the decision to get help and address the issues you are facing is an important first step and should be commended. Knowing what to expect from a counselling session should help you feel more prepared and less nervous about your first appointment.

In your first session it is likely that your counsellor will ask you some questions in order to gain an understanding of what's worrying you and the way your thought processes work. All of the information obtained here will be used to help you in future sessions.

Some questions your counsellor may ask include:

Why are you seeking counselling? - You will most likely be asked what it is that has brought you here. This is your opportunity to discuss exactly why you are there and what you hope to gain from counselling.
What is your current situation and personal history? - It is important to let your counsellor know your current situation, this includes any day-to-day issues you are facing and even your work and home life. Discussing your personal history will give your counsellor a chance to understand more about you as a person and why these issues may have occurred.
What symptoms are you experiencing? - Whether these are physical or psychological, it is important to discuss any symptoms with your counsellor.
It is advised that you be honest and open when answering these questions in order to get the most out of your counselling sessions.

During your counselling experience you should aim to build a trusting relationship with your counsellor so that you feel safe and confident discussing your worries. If for any reason you do not feel comfortable talking about your problems with your counsellor it is perfectly acceptable to look for another counsellor.

Your counsellor should establish some clear boundaries when you begin your sessions that cover the following:

dates and times of the counselling sessions
confidentiality agreement
clarification of the professional nature of the counsellor/client relationship
how and when the counsellor can be contacted outside of sessions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สามารถช่วยเหลือให้คำปรึกษาอย่างไรทางการให้คำปรึกษาสามารถช่วยจะขึ้นอยู่กับผู้ที่ได้รับการรักษา สำหรับหลาย ๆ คน ความจริงที่ว่าการให้คำปรึกษามีสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย และเป็นความลับพูด ได้ทั้งหมดก็จะ ในชีวิต สิ่งที่เราพูดกับคนอื่นบางครั้งได้ผลเป็น knock-on เปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์และวิธีคนดูกัน ให้คำปรึกษากำจัดปัญหานี้ และมีพื้นที่และเสรีภาพแห่งความคิดของคุณเองกับบุคคลเป็นคนในขณะให้คำปรึกษาอาจไม่ให้คำแนะนำที่คอนกรีตหรือรายการตรวจสอบสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีขึ้น พวกเขาจะทำอะไรจะช่วยคุณค้นพบเข้าใจและเข้าใจปัญหาของคุณให้คุณ มีเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณแก้ไขปัญหาด้วยตนเอง ของคุณเองส่วนใหญ่ของกรณี เซสชันเดียวจะไม่เพียงพอที่จะช่วยเอาชนะปัญหาใด ๆ คุณกำลังหันหน้า ให้คำปรึกษาเป็นการเดินทาง และใช้เวลาและความสม่ำเสมอในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเหตุนี้ คนจำนวนมากเลือกสำหรับเซสชันการให้คำปรึกษาปกติให้มากสุดของกระบวนการให้คำปรึกษาสามารถช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองดีและวิธีคุณคิดว่า สุดช่วยพัฒนาความเข้าใจที่ชัดเจนของปัญหาของคุณ ยิ่งอาวุธกับข้อมูลที่คุณมี ง่ายขึ้นจะค่อย ๆ กลายเป็นทางผ่านความยากลำบากใด ๆ คุณกำลังเผชิญเพื่อให้ในที่สุดคุณสามารถออกมาด้านอื่น ๆ ความรู้สึกบวกขึ้นไป ให้คำปรึกษาสามารถยังช่วยให้คุณเข้าใจคนอื่นมองดีกว่า ซึ่งสามารถหลั่งไฟลงตามที่คุณแปลคำหรือการดำเนินการชนิดของการบำบัดเมื่อมันมาถึงการให้คำปรึกษามีหลากหลายวิธีแตกต่างกัน หรือการรักษาที่ใช้ได้ ชนิดของการบำบัดที่ใช้จะขึ้นอยู่กับลักษณะของที่ปรึกษาของคุณ คุณกำลังเผชิญกับปัญหาและสิ่งพิมพ์ของคุณ ให้คำปรึกษาส่วนใหญ่จะไม่ตัดสินใจชนิดบำบัดจนกระทั่งพวกเขาได้พบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่คุณคิดและคุณตัวอย่างต่อไปนี้สั้น ๆ เค้าบางบำบัดมักใช้ในการให้คำปรึกษา:ศิลปะบำบัดการวิธีการอื่นเพื่อให้คำปรึกษา ศิลปะบำบัดให้ใช้วิธีการทางศิลปะในการสื่อสารของปัญหาเป็นคำ นี้อาจอยู่ในรูปแบบของจิตรกรรม ประติมากรรม หรือแม้กระทั่งรูปวาดง่าย จุดมุ่งหมายของศิลปะบำบัดคือ การตรวจสอบชิ้นส่วนเกิดของศิลปะ และแปลความหมายของพวกเขาพฤติกรรมบำบัดแนวคิดหลักเบื้องหลังพฤติกรรมบำบัดคือ พฤติกรรมของเราเป็นการเรียนรู้ และหลักสามารถ unlearnt นี้นำพฤติกรรมบำบัดการโฟกัสมากกว่าในปัจจุบันซึ่งตรงข้ามกับการมองย้อนกลับไปอดีต ส่วนดังนั้นจึงเป็นใช้บำบัดชนิดนี้กับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของพวกเขา - ตัวอย่างผู้ประสบภัยของยาเสพติดหรือผู้ที่ มีโรคกลัวรักษาด้วยการรับรู้วิธีเราคิดว่า จะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของเรา และบำบัดรับรู้ดูการตัดสินค้าจากคลังที่ผู้เริ่มต้น - ในความคิดของเรา การรักษาดูวิธีการบิดของคิดที่อาจเกิดขึ้น และมีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่ ด้วยรูปแบบคิดบวกมากขึ้น มีสุขภาพดีรับรู้พฤติกรรมบำบัด (ชุมชน)ชุมชนมีลักษณะรวมทั้งการรักษาด้วยการรับรู้และพฤติกรรมบำบัดเพื่อเล่นงานกระบวนการคิดและพฤติกรรมได้ Focussing ในปัจจุบัน ชุมชนมีวิธีการบำบัดทางปฏิบัติที่มีวัตถุประสงค์เพื่อแบ่งปัญหาเป็นปัญหาที่เล็กกว่า ง่ายกว่า บำบัดนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเฉพาะกับมันอยู่แต่ละอารมณ์ต่างหากตาเคลื่อนไหว desensitisation และ reprocessing (EMDR)โดยปกติจะใช้ EMDR เยียวยาปัญหาที่มาจากการบาดเจ็บ แต่มันเริ่มที่จะใช้กันอย่างแพร่หลายมากขึ้นสำหรับปัญหาภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล การรักษาเกี่ยวข้องกับการเรียกเหตุการณ์/ความรู้สึกเศร้าในขณะที่ตามนิ้วมือของผู้บำบัดขณะที่เคลื่อนย้ายจากด้านข้าง จุดมุ่งหมายคือการ ลดความเข้มของความทรงจำเหล่านี้เวลารักษา humanisticวิธี humanistic เป็นแบบองค์รวมในลักษณะ การมองปัจจัยเช่นจะ ความคิดสร้างสรรค์ และศักยภาพของมนุษย์ ชนิดบำบัดให้สำรวจตนเอง มีหลายสายพันธุ์ที่เน้นการ "ที่นี่ และเดี๋ยวนี้" รักษาที่อยู่ภายใต้ร่มนี้รวม Givens มนุษย์บำบัด ศูนย์กลางบุคคลรักษา และบำบัด GestaltPsychoanalysisหนึ่งในการบำบัดที่เก่าแก่ที่ใช้ในจิตวิทยา ก็ Freud ที่เทคนิค psychoanalytic ก่อตั้งขึ้น การรักษาใช้วิธีแตกต่างกันการรับรู้ และพฤติกรรมบำบัดจะละเว้นความคิดของเราจะไม่ควบคุมสติของเรา แทน psychoanalysis เชื่อว่า ปัญหาทางจิตใจใด ๆ ที่เกิดจากวัยเด็กและจำเป็นต้องได้รับเพื่อที่จะได้รับการแก้ไขสำหรับชนิดของการบำบัดที่ใช้ในการให้คำปรึกษา - ดูละเอียดมากขึ้นโปรดดูหน้าของเรารักษาสิ่งที่คาดหวังจากการให้คำปรึกษาถ้าคุณได้ตัดสินใจที่จะลองให้คำปรึกษา คุณอาจจะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับเซสชันของคุณแรก การตัดสินใจและได้รับที่อยู่คุณกำลังเผชิญปัญหาเป็นขั้นตอนแรกสำคัญ และควร commended รู้ว่าสิ่งที่คาดหวังจากการให้คำปรึกษาจะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมมากขึ้น และน้อยประสาทเกี่ยวกับการนัดหมายของคุณครั้งแรกในช่วงแรกของคุณ มีแนวโน้มที่ปรึกษาของคุณจะถามคำถามเพื่อให้ได้ความเข้าใจที่เป็นกังวลและวิธีคิดของกระบวนการทำงาน ข้อมูลได้ที่นี่ทั้งหมดจะถูกใช้เพื่อช่วยคุณในช่วงคำถามอาจถามที่ปรึกษาของคุณรวมถึง:ทำไมคุณกำลังให้คำปรึกษาหรือไม่ -คุณจะจะถามก็คืออะไรที่ได้มาคุณที่นี่ นี่คือโอกาสของคุณเพื่อหารือเกี่ยวกับว่าทำไมคุณมีและสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้รับจากการให้คำปรึกษาสถานการณ์ปัจจุบันและประวัติส่วนตัวของคุณคืออะไร -มันเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ทราบสถานการณ์ปัจจุบันของที่ปรึกษาของคุณ รวมถึงปัญหาประจำวันใด ๆ คุณกำลังเผชิญ และแม้แต่การทำงานและชีวิตที่บ้าน คุยประวัติส่วนตัวของคุณจะปรึกษาคุณโอกาสที่จะเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับคนและทำไมปัญหาเหล่านี้อาจเกิดขึ้นคุณจะพบอาการใด -ว่าเหล่านี้เป็นทางกายภาพ หรือทางจิตใจ มันเป็นสิ่งสำคัญปรึกษาอาการใด ๆ ปรึกษาคุณขอแนะนำว่า คุณเป็นคนซื่อสัตย์ และเปิดเมื่อตอบคำถามเหล่านี้เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดในเซสชันการให้คำปรึกษาระหว่างประสบการณ์การให้คำปรึกษาของคุณ คุณควรมุ่งสร้างความสัมพันธ์ที่เชื่อถือกับที่ปรึกษาของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกปลอดภัย และมั่นใจคุยความกังวล ถ้าเหตุผลใดๆ คุณไม่รู้สึกสะดวกสบาย พูดคุยเกี่ยวกับการปรึกษาปัญหาของคุณมันจะยอมเข้าหาปรึกษาอีกปรึกษาคุณควรสร้างบางล้างขอบเมื่อคุณเริ่มต้นของรอบเวลาที่ครอบคลุมต่อไปนี้:วันที่และเวลาของเซสชันการให้คำปรึกษาข้อตกลงรักษาความลับชี้แจงลักษณะของที่ปรึกษา/ลูกค้าสัมพันธ์มืออาชีพอย่างไร และเมื่อสามารถติดต่อปรึกษาภายนอกเซสชัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการให้คำปรึกษาสามารถช่วยเหลือให้คำปรึกษาวิธีที่สามารถช่วยให้จะขึ้นอยู่กับผู้ที่ได้รับการรักษา สำหรับหลาย ๆ คนให้คำปรึกษาความจริงที่ว่ามีสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเป็นความลับที่จะพูดคือทั้งหมดจะใช้เวลา ในชีวิตสิ่งที่เราพูดกับคนอื่น ๆ บางครั้งอาจมีการเคาะในผลการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์และวิธีที่ผู้คนเห็นกัน การให้คำปรึกษาจะช่วยลดปัญหานี้และให้คุณมีพื้นที่และเสรีภาพในการสำรวจความคิดของคุณเองกับบุคคลที่เป็นกลาง. ในขณะที่ให้คำปรึกษาที่ไม่อาจให้คำแนะนำที่เป็นรูปธรรมหรือรายการตรวจสอบสิ่งที่ต้องทำจะรู้สึกดีขึ้นเป็นสิ่งที่พวกเขาจะทำคือการช่วยให้คุณค้นพบตัวคุณเอง ความเข้าใจและความเข้าใจในปัญหาของคุณให้คุณมีเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณแก้ไขปัญหาด้วยตัวคุณเอง. ในส่วนใหญ่ของกรณีที่เซสชั่นเดียวจะไม่เพียงพอที่จะช่วยให้เอาชนะปัญหาใด ๆ ที่คุณกำลังเผชิญ การให้คำปรึกษาคือการเดินทางและมันต้องใช้เวลาและความมั่นคงในการทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเหตุนี้หลายคนเลือกสำหรับการให้คำปรึกษาปกติให้มากที่สุดของกระบวนการ. การให้คำปรึกษาสามารถช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองดีขึ้นและวิธีที่คุณคิดซึ่งในที่สุดจะช่วยให้คุณพัฒนาความเข้าใจที่ชัดเจนของปัญหาของคุณ อาวุธมากขึ้นกับข้อมูลที่คุณมีได้ง่ายขึ้นก็ค่อย ๆ กลายเป็นที่จะนำทางของคุณผ่านทางปัญหาใด ๆ ที่คุณกำลังเผชิญเพื่อว่าในที่สุดคุณสามารถออกมาด้านอื่น ๆ ความรู้สึกที่เป็นบวกมากขึ้น การให้คำปรึกษานอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณเข้าใจจุดที่คนอื่น ๆ ในมุมมองที่ดีขึ้นซึ่งสามารถหลั่งน้ำตาแสงลงบนแบบที่คุณตีความคำพูดหรือการกระทำ. ประเภทของการรักษาเมื่อมาถึงการให้คำปรึกษาที่มีความหลากหลายของวิธีการที่แตกต่างกันหรือการรักษาที่สามารถใช้ ประเภทของการรักษาด้วยการใช้จะขึ้นอยู่กับการตั้งค่าที่ปรึกษาของปัญหาที่คุณกำลังเผชิญและประเภทของบุคคลที่คุณมี ที่ปรึกษาส่วนใหญ่จะไม่ตัดสินใจเกี่ยวกับประเภทการรักษาจนกว่าพวกเขาจะได้พบเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณและวิธีที่คุณคิด. ตัวอย่างต่อไปนี้สั้น ๆ ร่างบางส่วนของการรักษาที่ใช้กันมากที่สุดในการให้คำปรึกษา: ศิลปะบำบัดการวิธีการทางเลือกที่จะให้คำปรึกษาศิลปะบำบัดกระตุ้นให้ลูกค้าที่จะใช้วิธีการทางศิลปะในการสื่อสารปัญหาของพวกเขาเช่นเดียวกับคำพูด นี้อาจจะเป็นในรูปแบบของภาพวาดที่เป็นรูปปั้นหรือแม้กระทั่งการวาดภาพที่เรียบง่าย จุดมุ่งหมายของการรักษาด้วยศิลปะคือการตรวจสอบชิ้นส่วนที่เกิดจากงานศิลปะและการตีความหมายของพวกเขา. การบำบัดพฤติกรรมความคิดหลักการที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมบำบัดคือการที่พฤติกรรมของเราได้เรียนรู้และเป็นหลักสามารถ unlearnt นี้นำไปสู่การบำบัดพฤติกรรมที่จะมุ่งเน้นเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัจจุบันเมื่อเทียบกับการมองย้อนกลับไปในอดีต ประเภทของการรักษาด้วยวิธีนี้จึงดีที่สุดที่ใช้กับผู้ที่ต้องการที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขา -. สำหรับผู้ประสบภัยตัวอย่างของการติดยาเสพติดหรือผู้ที่มีความหวาดกลัวการรักษาความรู้ความเข้าใจวิธีที่เราคิดมักจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมของเราและการบำบัดทางปัญญามีลักษณะที่จะไกล่เกลี่ยปัญหาที่พวกเขาเริ่มต้น - ในความคิดของเรา การรักษาลักษณะที่จะอยู่ที่วิธีการบิดเบือนใด ๆ ของความคิดที่อาจจะเกิดขึ้นและในที่สุดก็มีเป้าหมายที่จะแทนที่พวกเขาด้วยสุขภาพรูปแบบความคิดเชิงบวกมากขึ้น. การรักษาความรู้ความเข้าใจพฤติกรรม (CBT) CBT มีลักษณะที่จะรวมทั้งการรักษาด้วยการคิดและพฤติกรรมบำบัดเพื่อที่จะแก้ไขปัญหา กระบวนการคิดและพฤติกรรมที่เกิดขึ้น มุ่งเน้นในปัจจุบัน CBT เป็นยาในทางปฏิบัติที่มีจุดมุ่งหมายที่จะทำลายลงเป็นขนาดเล็กปัญหาปัญหาจัดการได้มากขึ้น รักษาด้วยวิธีนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเฉพาะเจาะจงมากขึ้นในขณะที่มันอยู่ในอารมณ์แต่ละแยก. desensitisation การเคลื่อนไหวของตาและปรับกระบวนการ (EMDR) EMDR โดยปกติจะใช้ในการรักษาปัญหาที่เกิดจากการบาดเจ็บ แต่ก็เริ่มที่จะถูกนำมาใช้อย่างกว้างขวางมากขึ้นสำหรับปัญหาดังกล่าว ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล การรักษาที่เกี่ยวข้องกับการระลึกถึงเหตุการณ์ที่มีความสุข / ความรู้สึกต่อไปในขณะที่นิ้วบำบัดขณะที่มันเคลื่อนจากทางด้านข้าง จุดมุ่งหมายคือการลดความเข้มของความทรงจำเหล่านี้เมื่อเวลาผ่านไป. เห็นอกเห็นใจการรักษาวิธีการเห็นอกเห็นใจเป็นแบบองค์รวมในรูปแบบมองที่ปัจจัยดังกล่าวเป็นอิสระความคิดสร้างสรรค์และศักยภาพของมนุษย์ ประเภทการรักษาด้วยการส่งเสริมให้สำรวจตัวเองมีหลายพันธุ์มุ่งเน้นไปที่ 'นี่และตอนนี้' การบำบัดที่ตกอยู่ภายใต้ร่มนี้รวมถึงการรักษาความมั่นคงของมนุษย์ Givens การรักษาคนเป็นศูนย์กลางและการบำบัด Gestalt. จิตหนึ่งในการรักษาที่เก่าแก่ที่สุดที่ใช้ในด้านจิตวิทยามันเป็นฟรอยด์ผู้ก่อตั้งจิตวิเคราะห์เทคนิค การรักษาใช้วิธีการที่แตกต่างกันการรักษาพฤติกรรมและความรู้ความเข้าใจในขณะที่มันมีมุมมองความคิดของเราที่จะออกจากการควบคุมสติของเรา แต่จิตวิเคราะห์เชื่อว่าปัญหาทางด้านจิตใจใด ๆ ที่เกิดจากวัยเด็กและจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขเพื่อที่จะได้รับการแก้ไข. สำหรับการมองในเชิงลึกที่ประเภทของการรักษาที่ใช้ในการให้คำปรึกษา - โปรดดูการบำบัดของเราหน้า. สิ่งที่คาดหวังจากการให้คำปรึกษาหากคุณได้ตัดสินใจที่จะลองให้คำปรึกษาคุณอาจจะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับเซสชั่นครั้งแรกของคุณ การตัดสินใจที่จะได้รับความช่วยเหลือและแก้ไขปัญหาที่คุณกำลังเผชิญเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญและควรได้รับการยกย่อง รู้ว่าสิ่งที่คาดหวังจากการให้คำปรึกษาจะช่วยให้คุณรู้สึกว่าจัดทำขึ้นและระบบประสาทน้อยเกี่ยวกับการแต่งตั้งครั้งแรกของคุณ. ในเซสชั่นแรกของคุณก็มีโอกาสที่ผู้ให้คำปรึกษาของคุณจะถามคำถามบางอย่างเพื่อที่จะได้รับความเข้าใจในสิ่งที่ต้องกังวลคุณและวิธีการที่ กระบวนการคิดของคุณทำงาน จากข้อมูลทั้งหมดที่ได้รับนี้จะนำมาใช้เพื่อช่วยคุณในการประชุมในอนาคต. บางคำถามที่ผู้ให้คำปรึกษาของคุณอาจขอให้รวมถึง: ทำไมคุณถึงการให้คำปรึกษาที่กำลังมองหา? - คุณมักจะถูกถามว่ามันคืออะไรที่ได้นำคุณมาที่นี่ นี่คือโอกาสของคุณที่จะหารือว่าทำไมคุณมีและสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้รับจากการให้คำปรึกษา. อะไรคือสิ่งที่สถานการณ์ปัจจุบันของคุณและประวัติส่วนตัว? - มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้ผู้ให้คำปรึกษาของคุณรู้ว่าสถานการณ์ปัจจุบันของคุณนี้รวมถึงปัญหาใด ๆ วันต่อวันที่คุณกำลังเผชิญและแม้กระทั่งการทำงานและชีวิตที่บ้านของคุณ คุยกันเรื่องประวัติส่วนตัวของคุณจะให้คำปรึกษาของคุณมีโอกาสที่จะเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณเป็นคนและทำไมปัญหาเหล่านี้อาจจะเกิดขึ้น. อาการที่คุณประสบ? - ไม่ว่าเหล่านี้เป็นทางร่างกายหรือจิตใจเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหารือเกี่ยวกับอาการใด ๆ กับที่ปรึกษาของคุณ. มันจะทราบว่าคุณจะซื่อสัตย์และเปิดเมื่อตอบคำถามเหล่านี้เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการให้คำปรึกษาของคุณ. ในช่วงประสบการณ์การให้คำปรึกษาของคุณคุณควร มุ่งมั่นที่จะสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับที่ปรึกษาของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกปลอดภัยและมีความมั่นใจการพูดคุยความกังวลของคุณ หากมีเหตุผลใด ๆ ที่คุณไม่รู้สึกสะดวกสบายการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับที่ปรึกษาของคุณเป็นที่ยอมรับอย่างสมบูรณ์ที่จะมองหาที่ปรึกษาอีก. ที่ปรึกษาของคุณควรจะสร้างขอบเขตที่ชัดเจนบางอย่างเมื่อคุณเริ่มต้นการประชุมที่ครอบคลุมต่อไปนี้: วันที่และเวลาของการประชุมการให้คำปรึกษาข้อตกลงความลับชี้แจงของธรรมชาติมืออาชีพของการให้คำปรึกษา / ความสัมพันธ์กับลูกค้าวิธีการและเมื่อที่ปรึกษาสามารถติดต่อได้ที่ด้านนอกของการประชุม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีสามารถให้คำปรึกษาช่วยเหลือ
วิธีการให้คำปรึกษาสามารถช่วย จะขึ้นอยู่กับคนที่ได้รับการรักษา หลาย ที่ให้คำปรึกษา มีสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและเป็นความลับที่ต้องพูดคือมันใช้เวลาทั้งหมด . ในชีวิต สิ่งที่เราพูดกับคนอื่น ๆบางครั้งต้องเคาะบนผลกระทบการเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์และวิธีที่ผู้คนเห็นแต่ละอื่น ๆการให้คำปรึกษาจะขจัดปัญหานี้และให้คุณอิสระและพื้นที่ที่จะสำรวจความคิดของคุณเองกับพรรคไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใด

ขณะที่ที่ปรึกษาอาจให้คุณคำแนะนำคอนกรีต หรือตรวจสอบรายการของสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น แล้วพวกเขาจะทำจะช่วยให้คุณค้นพบข้อมูลเชิงลึกของคุณเองและเข้าใจปัญหาของคุณให้คุณมีเครื่องมือที่ จะช่วยให้คุณสามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง

ในส่วนใหญ่ของกรณี เซสชั่นเดียวจะไม่เพียงพอที่จะช่วยให้เอาชนะปัญหาใด ๆที่คุณกำลังเผชิญ การให้คำปรึกษา คือ การเดินทาง และใช้เวลาและความสอดคล้อง ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเหตุนี้ หลายคนเลือกใช้สำหรับการให้คำปรึกษาการประชุมปกติที่จะให้มากที่สุดของกระบวนการ .

ปรึกษาสามารถช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองดีขึ้น และอย่างที่คุณคิดซึ่งในที่สุดจะช่วยให้คุณพัฒนาความเข้าใจที่ชัดเจนของปัญหาของคุณ เพิ่มเติมด้วยข้อมูลที่คุณมี มันค่อยๆกลายเป็นง่ายขึ้นเพื่อนำทางของคุณผ่านทางใด ๆที่คุณกำลังเผชิญกับความยากลำบาก ดังนั้นในที่สุดคุณจะออกมาด้านอื่น ๆ ความรู้สึกในเชิงบวกมากขึ้น ปรึกษาสามารถช่วยให้คุณเข้าใจมุมมองของคนอื่นดีกว่าซึ่งสามารถหลั่งไฟบนวิธีการที่คุณตีความคำพูดหรือการกระทำ ประเภทของการรักษาด้วย

เมื่อมันมาเพื่อให้คำปรึกษา มีหลากหลายวิธีที่แตกต่างกัน หรือการรักษาที่สามารถใช้ ประเภทของการรักษาที่ใช้จะขึ้นอยู่กับการตั้งค่าของคุณที่ปรึกษาของปัญหาที่คุณกำลังเผชิญและสิ่งที่ประเภทของบุคคลที่คุณจะที่ปรึกษาส่วนใหญ่จะไม่ตัดสินใจในประเภทการรักษา จนกระทั่งพวกเขาได้พบเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณและวิธีการที่คุณคิด . . .

ตัวอย่างสั้น ๆของร่างบาง ที่ใช้บ่อยที่สุดในการให้คำปรึกษาการรักษาต่อไปนี้ :



ใช้ศิลปะบำบัดทางเลือกในวิธีการที่จะปรึกษา ศิลปะบำบัดกระตุ้นให้ลูกค้าที่จะใช้วิธีการทางศิลปะเพื่อสื่อสารประเด็นของพวกเขาเช่นเดียวกับคำซึ่งอาจเป็นในรูปแบบของจิตรกรรม ประติมากรรม หรือแม้แต่การวาดอย่างง่าย จุดมุ่งหมายของศิลปะบำบัดคือการตรวจสอบผลชิ้นส่วนของศิลปะและแปลความหมาย พฤติกรรม การรักษา



หลักการคิดที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรม การรักษาที่พฤติกรรมที่เรียนรู้ และสามารถเป็นหลักจะ unlearnt .ทำให้เกิดพฤติกรรม การรักษามุ่งเน้นที่ปัจจุบันเป็นนอกคอกมองย้อนกลับไปในอดีต ประเภทของการรักษานี้จึงดีที่สุดที่ใช้กับผู้ที่ต้องการที่จะเปลี่ยนพฤติกรรมของตน ตัวอย่างเช่น sufferers ของการติดหรือมีโรคกลัว .



การรักษาวิธีที่เราคิดว่า มักจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมและการรักษาดูเหมือนจะกระทบปัญหาที่พวกเขาเริ่มต้น - ในความคิดของเรา การรักษาลักษณะเบ้ไปยังที่อยู่ใด ๆวิธีคิดที่อาจจะเกิดขึ้น และในที่สุดก็มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่พวกเขากับสุขภาพ , รูปแบบการคิดบวกมากขึ้น

ความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมบำบัด ( CBT )

CBT ดูเหมือนจะรวมทั้งการบำบัดทางความคิด และพฤติกรรม การรักษาเพื่อแก้ไขกระบวนการคิดและผลของพฤติกรรม มุ่งเน้นปัจจุบันการท่องเที่ยวเป็นประโยชน์ การรักษา ที่มุ่งทำลายปัญหาลง ปัญหาง่าย การรักษานี้จะเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีปัญหาเฉพาะเจาะจงมากขึ้นเป็นอารมณ์

ที่อยู่แต่ละแยกdesensitisation เคลื่อนไหวตาและการแปรรูป ( emdr )

emdr โดยปกติจะใช้ในการรักษาปัญหาที่เกิดจากการบาดเจ็บ แต่ก็เริ่มใช้กันอย่างแพร่หลายมากสำหรับปัญหาเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล การรักษาที่เกี่ยวข้องกับระลึกถึงเวทนาเหตุการณ์ความรู้สึกในขณะที่ต่อไปนี้เป็น therapist นิ้วมันย้ายจากทางด้านข้างมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความเข้มของความทรงจำเหล่านี้ตลอดเวลา



รักษาคุณธรรมเห็นอกเห็นใจแนวทางแบบองค์รวมในลักษณะ ดูที่ปัจจัยเช่นจะฟรี ความคิดสร้างสรรค์ และศักยภาพของมนุษย์ ประเภทการรักษากระตุ้นให้สำรวจตนเอง มีหลายพันธุ์ เน้น " ที่นี่และตอนนี้ " การรักษาที่ตกอยู่ภายใต้ร่มนี้รวมถึงการรักษาเว่นมนุษย์คนเป็นศูนย์กลางการรักษาและการบำบัด Gestalt จิตวิเคราะห์ .



เก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่ง ในการใช้จิตวิทยา มันฟรอยด์ผู้ก่อตั้งเทคนิคจิตวิเคราะห์ . การรักษาใช้วิธีการที่แตกต่างกันในพฤติกรรมและการรักษามันรับรู้ความคิดของเราจะออกจากการควบคุมของจิตสำนึกของเรา แทนจิตวิเคราะห์เชื่อว่าจิตใจใด ๆ ปัญหาเกิดจากเด็กและต้อง addressed เพื่อที่จะแก้ไข

เพื่อดูเพิ่มเติมในเชิงลึกที่ประเภทของการรักษาที่ใช้ในการให้คำปรึกษา - โปรดดูที่หน้ารักษาของเรา สิ่งที่คาดหวังจากการให้คำปรึกษา


ถ้าคุณได้ตัดสินใจที่จะลองปรึกษา คุณอาจจะรู้สึกกังวลเกี่ยวกับเซสชัน ครั้งแรกของคุณการตัดสินใจที่จะได้รับความช่วยเหลือและแก้ไขปัญหาที่คุณเผชิญ เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญและควรยกย่อง ทราบว่าสิ่งที่คาดหวังจากการให้คำปรึกษา เซสชั่นจะช่วยให้คุณรู้สึกมากกว่าที่เตรียมไว้ และกังวลน้อยเกี่ยวกับนัดครั้งแรกของคุณ .

ในเซสชั่นแรกของคุณมีแนวโน้มที่ทนายความของคุณจะถามคำถามคุณบางอย่างเพื่อที่จะได้รับความเข้าใจในสิ่งที่ทำให้คุณกังวล และวิธีคิด กระบวนการทำงาน ทั้งหมดของข้อมูลนี้จะถูกใช้เพื่อช่วยให้คุณในช่วงอนาคต

คำถามทนายความของคุณอาจถามรวมถึง :

ทำไมคุณแสวงหาการให้คำปรึกษา ?- ส่วนใหญ่คุณจะถูกถามอะไรที่พาคุณมาที่นี่ นี่เป็นโอกาสของคุณเพื่อหารือถึงสิ่งที่คุณมี และสิ่งที่คุณหวังว่าจะได้รับจากการให้คำปรึกษา .
สิ่งที่เป็นสถานการณ์ปัจจุบันของคุณและประวัติส่วนตัว - มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะแจ้งให้ทนายความของคุณรู้สถานการณ์ปัจจุบัน รวมถึงปัญหาในแต่ละวันที่คุณเผชิญและแม้กระทั่งการทำงานของคุณและชีวิตที่บ้านพูดถึงประวัติส่วนตัวของคุณจะให้ที่ปรึกษาของคุณมีโอกาสที่จะเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณที่เป็นบุคคลและทำไมปัญหาเหล่านี้อาจเกิดขึ้น .
แล้วอาการคุณพบ - ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกายหรือทางจิตใจ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะหารือกับที่ปรึกษา
อาการใด ๆของคุณจะทราบว่าคุณจะซื่อสัตย์และเปิดเมื่อตอบคำถามเหล่านี้เพื่อที่จะได้รับประโยชน์สูงสุดของการให้คำปรึกษาการประชุม

ในการให้ประสบการณ์ที่คุณควรมุ่งมั่นที่จะสร้างความไว้ใจในความสัมพันธ์กับทนายความของคุณเพื่อให้คุณรู้สึกปลอดภัยและมั่นใจเรื่องกังวลของคุณถ้าเหตุผลที่คุณไม่ได้รู้สึกสบายพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับที่ปรึกษาของคุณเป็นที่ยอมรับอย่างสมบูรณ์ที่จะมองหาที่ปรึกษาอีก

ที่ปรึกษาของคุณควรจะสร้างชัดเจนเขตแดนเมื่อคุณเริ่มเซสชันที่ครอบคลุมดังต่อไปนี้

วันที่และเวลาของการให้คำปรึกษาการประชุมข้อตกลงความลับ

ผลของลักษณะของที่ปรึกษามืออาชีพ / ลูกค้าสัมพันธ์
วิธีการและเมื่อที่ปรึกษาสามารถติดต่อภายนอกของเซสชัน