Vegetarian diets can be healthier t

Vegetarian diets can be healthier than diets with meat as long as you are careful to select nutrient-dense foods. Base your diet on vegetables, fruits, whole grains, legumes and nuts for the most health benefits. Whether you consume a vegetarian diet or one with meat, promote health and better weight control by limiting your consumption of added sugars, sodium, saturated and trans fats, and refined grains.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารมังสวิรัติได้อย่างสุขภาพดีกว่าอาหารเนื้อตราบเท่าที่คุณจะระมัดระวังในการเลือกอาหารสารอาหารหนาแน่น ฐานอาหารของคุณในผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่ว และถั่วสำหรับประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด ไม่ว่าคุณกินอาหารมังสวิรัติหรือคนที่ มีเนื้อสัตว์ ส่งเสริมสุขภาพและควบคุมน้ำหนักได้ดี โดยการจำกัดการบริโภคของคุณเพิ่มน้ำตาล โซเดียม อิ่มตัว และไขมันทรานส์ และธัญพืชกลั่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหารมังสวิรัติสามารถมีสุขภาพดีกว่าอาหารที่มีเนื้อตราบใดที่คุณมีความระมัดระวังในการเลือกอาหารที่คุณค่าทางอาหารสูง ฐานอาหารของคุณในผัก, ผลไม้, ธัญพืช, พืชตระกูลถั่วและถั่วสำหรับส่วนมากประโยชน์ต่อสุขภาพ ไม่ว่าคุณจะกินอาหารมังสวิรัติหรือคนที่มีเนื้อ, การส่งเสริมสุขภาพและการควบคุมน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้นโดยการ จำกัด การบริโภคน้ำตาลเพิ่มโซเดียมอิ่มตัวและไขมันทรานส์และธัญพืชกลั่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มังสวิรัติสามารถ healthier กว่าอาหารเนื้อสัตว์ ตราบเท่าที่คุณมีความระมัดระวังในการเลือกอาหารหนาแน่นของสารอาหาร . บนฐานของอาหาร ผัก ผลไม้ ธัญพืช ถั่ว และถั่วเพื่อให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ ไม่ว่าคุณจะกินอาหารมังสวิรัติหรือมีเนื้อ ส่งเสริมสุขภาพและควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น โดยการ จำกัด การบริโภคของคุณของการเพิ่มน้ำตาล โซเดียม ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์และการกลั่นธัญพืช