Grains: 7-8 daily servingsVegetable

Grains: 7-8 daily servings
Vegetables: 4-5 daily servings
Fruits: 4-5 daily servings
Low-fat or fat-free dairy products: 2-3 daily servings
Meat, poultry, and fish: 2 or less daily servings
Nuts, seeds, and dry beans: 4-5 servings per week
Fats and oils: 2-3 daily servings
Sweets: try to limit to less than 5 servings per week

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ธัญพืช: 7-8 กระปุกทุกวันผัก: 4-5 กระปุกทุกวันผลไม้: 4-5 กระปุกทุกวันไขมันต่ำหรือนมปราศจากไขมันผลิตภัณฑ์: กระปุกทุกวัน 2-3เนื้อ สัตว์ปีก และปลา: 2 หรือน้อยกว่ากระปุกทุกวันถั่ว เมล็ดพืช และถั่วแห้ง: 4-5 กระปุกต่อสัปดาห์ไขมันและน้ำมัน: 2-3 กระปุกทุกวันขนม: พยายามจำกัดกระปุกน้อยกว่าต่อสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ธัญพืช: 7-8 บริโภคประจำวัน
ผัก: 4-5 บริโภคประจำวัน
ผลไม้: 4-5 บริโภคประจำวัน
ไขมันต่ำหรือนมไขมันฟรี: 2-3 บริโภคประจำวัน
เนื้อสัตว์สัตว์ปีกและปลา: 2 หรือน้อยกว่าบริโภคประจำวัน
ถั่ว เมล็ดพืชและถั่วแห้ง: 4-5 เสิร์ฟต่อสัปดาห์
ไขมันและน้ำมัน: 2-3 บริโภคประจำวัน
ของหวาน: พยายามที่จะ จำกัด ให้น้อยกว่า 5 เสิร์ฟต่อสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ธัญพืช : 7-8 ทุกวัน

เสิร์ฟผัก : 4-5 ทุกวัน เสิร์ฟผลไม้ 4-5 ทุกวัน

ที่ไขมันต่ำหรือไขมันนมฟรี : 2-3 ทุกวัน เสิร์ฟ
เนื้อ สัตว์ปีก และปลา 2 หรือน้อยกว่าทุกวัน เสิร์ฟ
ถั่ว เมล็ดพืช และถั่วแห้ง : 4-5 เสิร์ฟต่อสัปดาห์
ไขมันและน้ำมัน 2-3 เสิร์ฟทุกวัน
ขนม : พยายามที่จะ จำกัด การต่อสัปดาห์
น้อยกว่า 5 เสิร์ฟ