TheAmerican Heart Association’s rec

The
American Heart Association’s recommendation is to
consume at least two 3.5 oz fish meals per week to
reduce the risk of CVD, with an emphasis on fatty
fish (i.e., salmon, herring, mackerel, sardines) to increase
EPA and DHA [6]. A total of 1 gram per day
of EPA plus DHA from a combination of higher
omega-3 fatty acid- containing fish and supplements,
if needed, in individuals with established CVD [3,5,6].

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คำแนะนำของสมาคมหัวใจอเมริกันจะ
กินอาหารปลา 3.5 oz น้อยสองต่อสัปดาห์เพื่อ
ลดความเสี่ยงของผิว CVD เน้นไขมัน
ปลา (เช่น ปลาแซลมอน ปลา ปลา ปลา) เพิ่ม
EPA และดีเอชเอ [6] จำนวน 1 กรัมต่อวัน
EPA และดีเอชเอจากการรวมกันของสูง
โอเมก้า-3 กรดไขมันที่มีปลาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร,
ถ้าจำเป็น ในคนที่มีผิว CVD ขึ้น [3,5,6]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คำแนะนำของอเมริกันสมาคมหัวใจคือการ
ใช้เวลาอย่างน้อยสอง 3.5 ออนซ์อาหารปลาต่อสัปดาห์เพื่อ
ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจที่มีความสำคัญในไขมัน
ปลา (เช่นปลาแซลมอน, ปลาทู, ปลาซาร์ดีน) เพื่อเพิ่ม
EPA และ DHA [6] รวมเป็น 1 กรัมต่อวัน
ของ EPA บวก DHA จากการรวมกันของที่สูงกว่า
โอเมก้า 3 ไขมันปลากรดที่มีและอาหารเสริม
ถ้าจำเป็นในบุคคลที่มีการจัดตั้งขึ้น CVD [3,5,6]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แนะนำสมาคมหัวใจอเมริกันเป็น


กินอย่างน้อยสอง 3.5 ออนซ์ปลามื้อต่อสัปดาห์

ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยเน้นไขมัน
ปลา ( เช่นปลาแซลมอน , ปลา , ปลาทู , ปลาซาร์ดีน ) เพิ่ม
EPA และ DHA [ 6 ] ผลรวมของ 1 กรัมต่อวันของ EPA และ DHA จาก

รวมกันสูงกว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีปลาและอาหารเสริม
ถ้าจำเป็นในบุคคลที่มีการก่อตั้ง CVD [ 3,5,6 ]