The subject should be weighed to th

The subject should be weighed to the closest tenth of a kilogram in the same clothes and shoes that are worn for the step test. The weight is important because it will enter into the calculations for anaerobic power. In this version of the AnaerobicStep Test, anaerobic power is used as the final unit of measure, not simply the number of stepping repetitions. A step is counted for each time the subject's support leg is straightened and then returned to the starting po- sition. Steps are not counted if the subject does not straighten the support leg or if the subject's back is bent. It is best to count aloud so as to give immediate feedback to the subject. The counting should be as follows: "up-1,

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เรื่องควรจะชั่งน้ำหนักการปันกิโลกรัมในเดียวกันเสื้อผ้าและรองเท้าที่สวมใส่สำหรับการทดสอบขั้นตอนสุด น้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญ เพราะมันจะเข้าสู่การคำนวณพลังงานที่ไม่ใช้ออกซิเจน รุ่นนี้ทดสอบ AnaerobicStep ใช้ไฟฟ้าไม่ใช้เป็นหน่วยวัด ไม่เพียงจำนวนการทำซ้ำสเต็ปสุดท้าย ขั้นตอนจะนับแต่ละครั้งของเรื่องสนับสนุนเลก straightened และนั้น กลับไปเริ่มต้นปอ sition ขั้นตอนต่อไปจะไม่ถูกนับ ถ้าชื่อเรื่องตรงขาสนับสนุน หรืองอหลังของเรื่อง สุดนับออกเสียงเพื่อ ให้ผลป้อนกลับโดยทันทีให้ได้ การตรวจนับควรเป็นดังนี้: "ค่า-1

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เรื่องที่ควรจะชั่งน้ำหนักที่จะใกล้เคียงที่สุดของสิบกิโลกรัมในชุดเดียวกันและรองเท้าที่สวมใส่สำหรับการทดสอบขั้นตอน น้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันจะเข้าสู่การคำนวณการใช้พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน ในรุ่นของการทดสอบนี้ AnaerobicStep พลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนจะถูกใช้เป็นหน่วยสุดท้ายของวัดไม่เพียง แต่จำนวนของการเกิดซ้ำก้าว ขั้นตอนที่มีการนับในแต่ละครั้งที่ขาสนับสนุนเรื่องที่มีการยืดและจากนั้นกลับไปที่ sition po- เริ่มต้น ขั้นตอนจะไม่นับถ้าเรื่องไม่ตรงขาสนับสนุนหรือถ้าหลังของเรื่องที่จะงอ ที่ดีที่สุดคือการนับดัง ๆ เพื่อที่จะให้การตอบรับทันทีกับเรื่อง นับควรจะเป็นดังนี้ "ขึ้นที่ 1

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เรื่องควรจะหนักไป 10 ใกล้กิโลกรัมในเดียวกันของเสื้อผ้าและรองเท้าที่สวมใส่สำหรับขั้นตอนการทดสอบ น้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันเข้าไปในการใช้พลังงาน ในรุ่นของ anaerobicstep การทดสอบนี้ ใช้อำนาจ จะใช้เป็นหน่วยสุดท้ายของการวัดไม่เพียงจำนวนก้าว repetitions .ขั้นตอนนับขาสนับสนุนเรื่องของแต่ละเวลาตรงแล้วกลับไปเริ่มต้นโป - sition . ขั้นตอนจะไม่นับ ถ้าเรื่องไม่ยืดขาสนับสนุนหรือถ้าเรื่องหลังงอ มันเป็นดีที่สุดที่จะนับดังๆเพื่อให้ข้อเสนอแนะได้ทันทีกับเรื่อง การนับควรเป็นดังนี้ up-1 " ,