At the moment, my coach has me in t

At the moment, my coach has me in the middle of what he calls “a solid week”, meaning that it’s a tougher one in terms of intensity. Like the previous two weeks, volume had been around 12 hours but the intensity has definitely ramped up. I did a ride very similar to this workout on Monday and on the second interval I was sure my pre-workout breakfast was going to make a second appearance. (Luckily, that didn’t happen.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในขณะที่ โค้ชของฉันมีฉันอยู่ตรงกลางของสิ่งที่เขาเรียก "ไม้สัปดาห์" ซึ่งหมายความ ว่า มันเป็นหนึ่งที่รุนแรงในแง่ของความเข้ม เช่นสองสัปดาห์ก่อนหน้านี้ ระดับเสียงได้ประมาณ 12 ชั่วโมง แต่แน่นอนมีมพลัสความเข้มขึ้น ฉันได้นั่งคล้ายกับออกกำลังกายนี้ในวันจันทร์ และในช่วงสอง ผมก็แน่ใจอาหารเช้าก่อนออกกำลังกายของฉันกำลังจะทำให้มีลักษณะที่สอง (โชคดี ที่ไม่ได้เกิดขึ้น)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่โค้ชของฉันมีฉันอยู่ตรงกลางของสิ่งที่เขาเรียกว่า "สัปดาห์ที่มั่นคง" ซึ่งหมายความว่ามันเป็นหนึ่งที่ยากขึ้นในแง่ของความรุนแรง เช่นเดียวกับสองสัปดาห์ที่ผ่านมาปริมาณการได้รับประมาณ 12 ชั่วโมง แต่ความรุนแรงได้ ramped ขึ้นแน่นอน ผมนั่งคล้ายกันมากกับการออกกำลังกายนี้ในวันจันทร์และในช่วงที่สองผมแน่ใจว่าอาหารเช้าก่อนการออกกำลังกายของฉันเป็นไปเพื่อให้เป็นลักษณะที่สอง (โชคดีที่ไม่ได้เกิดขึ้น.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตอนนี้โค้ชของฉันได้ฉันในตรงกลางของสิ่งที่เขาเรียก " สัปดาห์ " ซึ่งหมายความว่ามันเป็นหนึ่งที่ยากขึ้นในแง่ของความเข้ม เหมือนก่อนหน้านี้สองสัปดาห์ ปริมาณได้ประมาณ 12 ชั่วโมง แต่ความเข้มก็ต้องสร้างขึ้น ผมนั่งคล้ายกับการออกกําลังกายในวันจันทร์ และในช่วงที่สอง ผมแน่ใจว่าก่อนออกกําลังกายอาหารเช้าจะทำให้ลักษณะที่สอง ( โชคดีที่ยังไม่เกิดขึ้น )