The new USDA guidelines include soy

The new USDA guidelines include soymilk, which may be good because drinking soymilk has been associated with weight loss, relieving constipation, reducing cancer risk (including breast cancer, see also here), and preventing COPD. Soymilk has 75% more antioxidants than cow’s milk (sample breakfast here), and contains phytoestrogens that have a number of health-promoting effects. Girls who drink soymilk as opposed to cow’s milk develop at a more normal age, beginning puberty 8 months later on average. Also, drinking soymilk with spices, such as curcumin, may especially beneficial. Check out chocolate pudding and milkshake recipes here. Soymilk is also a good source of calcium, but it may block the benefits of tea. Also, make sure to shake it well before pouring. Finally, soymilk made with kombu may contain too much iodine and should be reformulated. Sticking to 3-5 servings of soy a day is considered beneficial, while drinking a day may prevent the decline in IGF-1 levels one would ordinarily expect on a plant-based diet.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แนวทาง USDA ใหม่ได้แก่นมถั่วเหลือง ซึ่งอาจจะดี เพราะดื่มนมถั่วเหลืองได้เชื่อมโยงกับการสูญเสียน้ำหนัก บรรเทาอาการท้องผูก ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง (รวมทั้งมะเร็งเต้านม ดูยังนี่), และป้องกัน COPD นมถั่วเหลืองมีสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มอีก 75% กว่านมวัว (ตัวอย่างอาหารเช้าที่นี่ และประกอบด้วยรเจนที่มีหมายเลขของการส่งเสริมสุขภาพผลการ ผู้หญิงที่ดื่มนมถั่วเหลืองกับนมวัวพัฒนาที่อายุมากกว่าปกติ เริ่มต้นวัยแรกรุ่นในภายหลังโดยเฉลี่ย 8 เดือน ยัง ดื่มนมถั่วเหลืองเครื่องเทศ เช่นเคอร์ อาจเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เช็คช็อกโกแลตพุดดิ้งและปั่นสูตรที่นี่ นมถั่วเหลืองยังเป็นแหล่งดีของแคลเซียม แต่มันอาจป้องกันผลประโยชน์ของชา นอกจากนี้ ให้เขย่าขวดก่อนเท ในที่สุด นมถั่วเหลืองกับคอมบุอาจประกอบด้วยไอโอดีนมากเกินไป และควรได้ เกาะส่วนถั่วเหลือง 3-5 วันเห็นว่ามีประโยชน์ ขณะดื่มวันอาจป้องกันการลดลงในระดับ IGF-1 ที่คาดในอาหารจากพืชปกติ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แนวทาง นมถั่วเหลืองมีสารต้านอนุมูลอิสระ สาว ๆ ที่ดื่มนมถั่วเหลืองเมื่อเทียบกับนมวัวพัฒนาที่อายุมากกว่าปกติเริ่มต้นวัยแรกรุ่น นอกจากนี้การดื่มนมถั่วเหลืองด้วยเครื่องเทศเช่นขมิ้นชันอาจเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตรวจสอบพุดดิ้งช็อคโกแลตและสูตรนมผสมไอศกรีมที่นี่ นมถั่วเหลืองยังเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียม แต่มันอาจจะป้องกันผลประโยชน์ของชา ยังให้แน่ใจว่าจะจับมันได้ดีก่อนที่จะเท สุดท้ายนมถั่วเหลืองทำด้วย เกาะ