Hello! Everbody,Please let me intro

Hello! Everbody,Please let me introduce myself.
My name khuannapa.
I'm going to present about typs of exercise.
There are 3 types.
The first is Aerobic exercises.
Aerobic exercises such as cycling, walking, running, hiking, and playing tennis, focus on increasing cardiovascular endurance.
The second is Anaerobic exercise.
Anaerobic exercises, such as weight training, increase short-term muscle strength.
And Finally is Flexibility exercises.
Flexibility exercises such as stretching improve the range of motion of muscles and joints.
But the most commonly performed are Aerobic and Anaerobic exercises.
Next, my friends will be presented in the next topic.
Thank You

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สวัสดี! everbody, กรุณาแจ้งให้เราแนะนำตัวเอง.
khuannapa ชื่อของฉัน.
ฉันจะนำเสนอเกี่ยวกับการออกกำลังกาย typs.
มี 3 ประเภทคือ.
แรกคือการออกกำลังกายแอโรบิก.
การออกกำลังกายแอโรบิกเช่นการขี่จักรยาน, การเดิน, วิ่ง, เดินป่าและเล่นเทนนิส มุ่งเน้นไปที่การเพิ่มความอดทนหัวใจและหลอดเลือด.
ที่สองคือการออกกำลังกาย Anaerobic.
การออกกำลังกาย Anaerobic เช่นการฝึกอบรมน้ำหนัก, เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในระยะสั้น.
และสุดท้ายคือการออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่น.
การออกกำลังกายที่มีความยืดหยุ่นเช่นการยืดปรับปรุงช่วงของการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและข้อต่อ.
แต่ ส่วนใหญ่ทำกันทั่วไปคือแอโรบิกและการออกกำลังกาย Anaerobic.
ถัดไปเพื่อน ๆ ของผมจะนำเสนอในหัวข้อถัดไป.
ขอขอบคุณคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สวัสดี ! ทุกคน กรุณาให้ฉันแนะนำตัวเอง ชื่อของฉัน khuannapa
.
ผมจะเสนอเกี่ยวกับ typs การออกกำลังกาย .
มี 3 ประเภท

แรกคือแอโรบิก แบบฝึกหัด แบบฝึกหัดแอโรบิค เช่น ขี่จักรยาน เดิน วิ่ง ปีน และเล่นเทนนิส มุ่งเน้นการเพิ่มความอดทนหัวใจและหลอดเลือด .
ที่สองคือการออกกำลังกาย .
, แบบฝึกหัด , เช่น การฝึกอบรมน้ำหนักเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อระยะสั้น และสุดท้ายคือแบบฝึกหัดความยืดหยุ่น
.
ความยืดหยุ่นแบบฝึกหัดเช่นการเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและข้อต่อ แต่ส่วนใหญ่นิยมปฏิบัติ
เป็นแอโรบิค และ anaerobic ออกกำลังกาย
ถัดไปเพื่อนของฉันจะแสดงในหัวข้อถัดไป .
ขอบคุณค่ะ