Potential benefits and risks of caf

Potential benefits and risks of caffeine consumption
According to the latest figures from the US Food and Drug Administration (FDA), the average American consumes 300 mg of caffeine a day. The main sources of the compound are coffee, tea and soft drinks.

Many studies have suggested that caffeine offers health benefits. Last year, Medical News Today reported on a study suggesting that caffeinated drinks may reduce the risk of liver disease, while another study says drinking 2-4 cups of coffee a day may reduce suicide risk.

But it is not all good news. One study suggests that the stimulant is able to disrupt sleep patterns hours after consuming it, while another proposes that caffeine from energy drinks may alter heart function.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์และความเสี่ยงของการบริโภคคาเฟอีนตามตัวเลขล่าสุดจากเราอาหารและยา (FDA), อเมริกันเฉลี่ยใช้คาเฟอีนวัน 300 มก. แหล่งมาหลักของสารประกอบมีกาแฟ ชา และเครื่องดื่มการศึกษาหลายแห่งได้แนะนำว่า คาเฟอีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ปี รายงานทางการแพทย์ข่าววันนี้ในการศึกษาแนะนำว่า เครื่องดื่ม caffeinated อาจลดความเสี่ยงของโรคตับ ในขณะที่อีกการศึกษากล่าวว่า ดื่ม 2-4 ถ้วยกาแฟ วันอาจลดความเสี่ยงฆ่าตัวตายแต่มันไม่ใช่ข่าวดีทั้งหมด หนึ่งการศึกษาแนะนำว่า กระตุ้นสามารถรบกวนการนอนรูปแบบชั่วโมงหลังจากบริโภค ในขณะที่อื่นเสนอว่า คาเฟอีนจากเครื่องดื่มพลังงานอาจเปลี่ยนฟังก์ชันหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลประโยชน์ที่อาจเกิดขึ้นและความเสี่ยงของการบริโภคคาเฟอีน
ตามตัวเลขล่าสุดจากสหรัฐอเมริกาอาหารและยา (FDA), อเมริกันโดยเฉลี่ยกิน 300 มิลลิกรัมของคาเฟอีนวัน แหล่งที่มาของสารที่มีกาแฟชาและเครื่องดื่มการศึกษาจำนวนมากชี้ให้เห็นว่าคาเฟอีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เมื่อปีที่แล้ว, ข่าวการแพทย์วันนี้รายงานผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจลดความเสี่ยงของโรคตับในขณะที่การศึกษาอื่นกล่าวว่าการดื่ม 2-4 ถ้วยกาแฟวันอาจลดความเสี่ยงการฆ่าตัวตายแต่มันก็ไม่ใช่เรื่องที่ดี ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นสามารถที่จะส่งผลกระทบต่อรูปแบบการนอนชั่วโมงหลังจากที่ได้ดื่มมันในขณะที่อีกคนหนึ่งเสนอว่าคาเฟอีนจากเครื่องดื่มให้พลังงานอาจปรับเปลี่ยนการทำงานของหัวใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ศักยภาพและความเสี่ยงของการบริโภคคาเฟอีน
ตามตัวเลขล่าสุดจากสหรัฐอเมริกาอาหารและยา ( FDA ) , ค่าเฉลี่ยของชาวอเมริกันกิน 300 mg ของคาเฟอีนต่อวัน แหล่งที่มาหลักของสารประกอบที่เป็น ชา กาแฟ และเครื่องดื่ม

หลายการศึกษาพบว่าคาเฟอีนมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เมื่อปีที่แล้วข่าวการแพทย์วันนี้รายงานการศึกษาแนะนำว่า เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อาจลดความเสี่ยงของโรคตับ ในขณะที่การศึกษาอื่น บอกว่า การดื่มกาแฟวันละ 2-4 ถ้วย อาจช่วยลดความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย

แต่ไม่ใช่ข่าวดี หนึ่งการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นสามารถรบกวนการนอนหลับชั่วโมงหลังการบริโภคมันในขณะที่คนอื่นเสนอว่ากาเฟอีนจากเครื่องดื่มให้พลังงานอาจเปลี่ยนแปลงการทำงานของหัวใจ