In our previous article on lateral

In our previous article on lateral shift, we discussed what a lateral shift is and why is it important to identify and correct in athletes. Specifically, we covered the impact a lateral shift has on the loading of soft tissues and joints as well as the impact that it has on the efficiency and power production with the squatting motion. Knowing this, it makes sense that decreasing a lateral shift could potentially reduce the risk for injury, improve efficiency and hence have an impact on power output.

Because the squatting motion is such a fundamental movement in sports and is often used as a performance measure, we will look at a recent study which evaluates two different techniques for measuring vertical height. In the October 2013 issue of The Journal of Strength and Conditioning Research, Mackala et al performed a biomechanical analysis of the Squat Jump and Countermovement Jump.
Since this is not well defined in the authors’ paper, it is helpful to describe the difference between the Squat Jump and the Counter Movement Jump. In this case, the squat jump (SJ) is defined as a jump that is performed from a squatting position. A counter movement jump (CMJ) is defined as a jump where the subject starts in a straddle position (one foot slightly forward), squats down to a pre-determined height and immediately jumps up from that position. The CMJ is more of a short duration preloading of the musculotendinous junction followed by an immediate contraction. In other words the CMJ is more of a proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) or plyometric type of movement versus the SJ.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในบทความของเราก่อนหน้านี้ในกะด้านข้าง เรากล่าวอะไรกะด้านข้างได้และเหตุใดจึงต้องระบุ และแก้ไขในนักกีฬา โดยเฉพาะ เราครอบคลุมผลกระทบกะด้านข้างมีโหลดของเนื้อเยื่ออ่อน และข้อต่อรวมทั้งผลกระทบที่มีประสิทธิภาพและผลิตพลังงาน ด้วยการเคลื่อนไหวที่ squatting รู้นี้ มันทำให้รู้สึกว่าลดกะด้านข้างอาจเป็นลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ ปรับปรุงประสิทธิภาพ และมีผลต่อพลังงานดังนั้น การ เนื่องจากการเคลื่อนไหวที่ squatting อยู่เช่นพื้นฐานเคลื่อนไหวในกีฬา และมักใช้เป็นการวัดประสิทธิภาพการทำงาน เราจะดูที่การศึกษาล่าสุดซึ่งประเมินสองเทคนิคต่าง ๆ สำหรับการวัดความสูงของแนวตั้ง ในเดือน 2013 ตุลาคมออกสมุดรายวันความแรงและปรับวิจัย Mackala et al ทำวิเคราะห์ biomechanical หมอบกระโดดและกระโดด Countermovement เนื่องจากนี่ไม่ใช่ที่กำหนดไว้ในเอกสารของผู้เขียน จะเป็นประโยชน์เพื่ออธิบายความแตกต่างระหว่างหมอบกระโดดและกระโดดย้ายเคาน์เตอร์ ในกรณีนี้ กระโดด squat (SJ) ถูกกำหนดเป็นการกระโดดที่ดำเนินการจากตำแหน่งที่ squatting กระโดดย้ายเคาน์เตอร์ (CMJ) ไว้เป็นที่เรื่องเริ่มต้นในตำแหน่งคร่อม (หนึ่งเท้าไปข้างหน้าเล็กน้อย), กายจน ถึงความสูงที่กำหนดไว้ล่วงหน้า และทันทีกระโดดข้ามจากตำแหน่งที่ CMJ อยู่เพิ่มเติมของการโหลดล่วงหน้าสั้นของทาง musculotendinous ตาม ด้วยการหดตัวทันที ในคำอื่นๆ CMJ เป็นของอำนวยความสะดวกกล้าม proprioceptive (PNF) หรือชนิด plyometric เคลื่อนไหวเมื่อเทียบกับเอส

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในบทความก่อนหน้านี้ของเราเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงด้านข้างเราพูดถึงสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงด้านข้างและทำไมมันคือสิ่งสำคัญในการระบุและถูกต้องในนักกีฬา โดยเฉพาะเราครอบคลุมผลกระทบต่อการเปลี่ยนแปลงด้านข้างที่มีต่อการโหลดของเนื้อเยื่ออ่อนและข้อต่อเช่นเดียวกับผลกระทบที่จะมีต่อประสิทธิภาพและการผลิตไฟฟ้าที่มีการเคลื่อนไหวนั่งยอง รู้อย่างนี้แล้วมันทำให้รู้สึกว่าการลดการเปลี่ยนแปลงด้านข้างอาจจะลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บในการปรับปรุงประสิทธิภาพและด้วยเหตุนี้มีผลกระทบต่อการส่งออกอำนาจ. เพราะการเคลื่อนไหวนั่งยองเป็นเช่นการเคลื่อนไหวพื้นฐานในการกีฬาและมักจะใช้เป็นตัวชี้วัดประสิทธิภาพการทำงาน เราจะดูที่ผลการศึกษาล่าสุดที่ประเมินทั้งสองเทคนิคที่แตกต่างกันสำหรับการวัดความสูงของแนวตั้ง ในเดือนตุลาคม 2013 ปัญหาของวารสารของความแข็งแรงและปรับอากาศวิจัย Mackala et al, ดำเนินการวิเคราะห์ทางชีวกลศาสตร์ของกระโดดหมอบและ countermovement ไป. ตั้งแต่นี้ไม่ได้กำหนดไว้ในบทความของผู้เขียนจะเป็นประโยชน์ในการอธิบายความแตกต่างระหว่าง หมอบกระโดดและเคลื่อนไหวไปที่เคาน์เตอร์ ในกรณีนี้กระโดดหมอบ (SJ) หมายถึงการกระโดดที่จะดำเนินการจากตำแหน่งนั่งยอง กระโดดการเคลื่อนไหวเคาน์เตอร์ (CMJ) หมายถึงการกระโดดที่เรื่องเริ่มต้นในตำแหน่งที่คร่อม (เท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้าเล็กน้อย), squats ลงไปที่ความสูงที่กำหนดไว้ล่วงหน้าและกระโดดขึ้นมาทันทีจากตำแหน่งว่า CMJ มีมากขึ้นของระยะเวลาสั้น ๆ พรีโหลดของชุม musculotendinous ตามการหดตัวทันที ในคำอื่น ๆ CMJ มีมากขึ้นของการอำนวยความสะดวกประสาทและกล้ามเนื้อ proprioceptive (PNF) หรือประเภทพลัยโอเมตริกในการเคลื่อนไหวเมื่อเทียบกับ SJ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในบทความก่อนหน้านี้ของเราในการเปลี่ยน เราคุยอะไรกะการเป็นและทำไมมันสำคัญที่จะระบุ และแก้ไขในนักกีฬา โดยเฉพาะ เราครอบคลุมผลกระทบกะด้านข้างมีโหลดของเนื้อเยื่ออ่อนและข้อต่อ ตลอดจนผลกระทบที่มีต่อประสิทธิภาพและพลังการผลิต กับ มาเคลื่อนไหว เมื่อรู้เช่นนี้แล้วมันทำให้รู้สึกว่า การเปลี่ยนข้าง อาจลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ปรับปรุงประสิทธิภาพ และเพราะมีผลกระทบต่อผลผลิตพลังงาน .

เพราะเข้าไปเคลื่อนไหวอยู่เช่นพื้นฐานการเคลื่อนไหวในกีฬา และมักใช้เป็นดัชนีวัดประสิทธิภาพของระบบ เราจะดูผลการศึกษาล่าสุดซึ่งประเมินสองเทคนิคที่แตกต่างกันสำหรับการวัดความสูงในแนวตั้งในตุลาคม 2013 ฉบับที่ของวารสารของความแข็งแรงและการวิจัยปรับอากาศ , mackala et al ) การวิเคราะห์ทางชีวกลศาสตร์ของการกระโดดหมอบและ countermovement กระโดด
นี่ไม่ได้เป็นอย่างดีที่กำหนดไว้ในผู้เขียน กระดาษจะเป็นประโยชน์ในการอธิบายถึงความแตกต่างระหว่างกระโดดหมอบและเคาน์เตอร์การเคลื่อนไหวกระโดด ในกรณีนี้กระโดดหมอบ ( SJ ) หมายถึงการกระโดดที่แสดงจากการนั่งตำแหน่ง การเคลื่อนไหวนับกระโดด ( CMJ ) หมายถึงการกระโดดที่เรื่องจะเริ่มต้นในคร่อมตำแหน่ง ( เท้าหนึ่งไปข้างหน้าเล็กน้อย ) , squats ลงไปหนดความสูงและทันที กระโดดขึ้นจากตำแหน่งนั้นโดย CMJ มีมากขึ้นของการโหลดโปรแกรมล่วงหน้า ( preloading ) ช่วงชุมทาง musculotendinous ตามด้วยการหดตัวทันที ในคำอื่น ๆมีมากขึ้นของ CMJ neuromuscular proprioceptive อำนวยความสะดวก ( pnf ) หรือพลัยโอเมตริกชนิดของการเคลื่อนไหวเมื่อเทียบกับเอสเจ