Recent studies reported that especi

Recent studies reported that especially muscle power
exercises with lower loads and faster movement velocities
improve ADL and therefore may be superior compared to
traditional progressive resistance training [4,21,39,99-101].

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

รายงานการศึกษาล่าสุดพลังที่กล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งออกกำลังกายโหลดต่ำและความเร็วการเคลื่อนที่เร็วขึ้นปรับปรุง ADL และดังนั้น อาจได้ห้องเมื่อเทียบกับฝึกอบรมความต้านทานที่ก้าวหน้าแบบดั้งเดิม [4,21,39,99-101]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การศึกษาล่าสุดรายงานว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้พลังงานของกล้ามเนื้อ
การออกกำลังกายกับโหลดที่ต่ำกว่าและเร็วกว่าความเร็วของการเคลื่อนไหว
ปรับปรุง ADL และดังนั้นจึงอาจจะดีกว่าเมื่อเทียบกับการ
ฝึกอบรมความต้านทานแบบดั้งเดิมก้าวหน้า [4,21,39,99-101]