The approaching holiday season is a

The approaching holiday season is a time we look forward to
spending with our families, gift giving, picking out a Christmas
tree, etc. Or is it?
According to the American Psychological Association some of the
leading causes of stress during the holiday season are lack of money, the
pressures of gift giving and lack of time. That’s unfortunate because
things like gift giving and spending time with loved ones should be
enjoyable and stress-relieving, not stress-inducing.
The American Council on Exercise says that one of the most effective
ways to relieve stress is through exercise. Exercise can reduce your stress
level in two ways – physically and mentally.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใกล้ช่วงเทศกาลวันหยุดเป็นช่วงเวลาที่เรามุ่งหวังที่จะ
ใช้จ่ายกับครอบครัวของเราเป็นของขวัญให้เลือกออกคริสต์มาส
ต้นไม้ ฯลฯ หรือจะเป็นได้หรือไม่
ตามที่สมาคมจิตวิทยาอเมริกันบางส่วนของ
สาเหตุของความเครียดในช่วงเทศกาลวันหยุดที่มีการขาด เงิน
แรงกดดันจากการให้ของขวัญและไม่มีเวลา นั่นเป็นโชคร้ายเพราะ
สิ่งที่ต้องการให้ของขวัญและใช้เวลาอยู่กับคนที่รักควรจะ
สนุกและบรรเทาความเครียดไม่ความเครียดชักนำ.
อเมริกันสภาการออกกำลังกายกล่าวว่าหนึ่งในมีประสิทธิภาพมากที่สุด
วิธีการบรรเทาความเครียดด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายสามารถลดความเครียดของคุณ
ในระดับสองวิธี - ทางร่างกายและจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใกล้เทศกาลวันหยุดเป็นช่วงเวลาที่เรารอคอย
ใช้เวลากับครอบครัว ของขวัญให้ เลือกต้นไม้คริสต์มาส
, ฯลฯ หรือจะเป็น
ตามอเมริกันสมาคมจิตวิทยาของ
สาเหตุของความเครียดในช่วงวันหยุดเทศกาลจะขาดเงิน
แรงกดดันของการให้ของขวัญ และไม่มีเวลา น่าเสียดายเพราะ
เรื่องการให้ของขวัญ และใช้เวลากับคนที่คุณรัก ควร
สนุกสนานและบรรเทาความเครียด , ความเครียด inducing .
สภาอเมริกันเกี่ยวกับการออกกำลังกายกล่าวว่า หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อบรรเทาความเครียด
ผ่านการออกกำลังกาย การออกกำลังกายสามารถลดระดับความเครียด
ในสองวิธีทั้งทางกายและทางใจ