A quit date was set and a plan was

A quit date was set and a plan was developed for
how she would avoid cues for smoking and deal
with cravings. Two weeks later, B quit smoking
and disposed of her smoking-related possessions.
To relieve the boredom associated with smoking
cessation, she used coping strategies such as
colouring cartoon books during the evening and
walking during the day. Her success in quitting was
positively reinforced by the therapist using praise
whenever possible. In addition, B used
self-reinforcement by saving some of the money she
would normally spend on cigarettes to treat herself
to some new clothes and jewellery.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วันที่ออกจากการถูกกำหนดและแผนได้รับการพัฒนา
วิธีการที่เธอจะหลีกเลี่ยงความหมายสำหรับการสูบบุหรี่และการจัดการ
กับความอยาก สองสัปดาห์ต่อมา B เลิกสูบบุหรี่
และกำจัดของทรัพย์สินที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่ของเธอ.
เพื่อบรรเทาความเบื่อหน่ายที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่
เลิกเธอใช้กลวิธีการเผชิญปัญหาเช่น
หนังสือการ์ตูนสีในช่วงเย็นและ
เดินในระหว่างวัน เธอประสบความสำเร็จในการเลิกสูบบุหรี่ได้รับการ
เสริมแรงบวกจากการบำบัดโรคโดยใช้การสรรเสริญ
เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ นอกจากนี้บีใช้
การเสริมแรงด้วยตนเองโดยการบันทึกบางส่วนของเงินที่เธอ
มักจะใช้จ่ายในการสูบบุหรี่ในการรักษาตัวเอง
บางส่วนเสื้อผ้าใหม่และเครื่องประดับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เลิกวันที่ถูกกำหนดและแผนการพัฒนาสำหรับ
เธอจะหลีกเลี่ยงคิวสำหรับการสูบบุหรี่และจัดการ
กับความอยาก สองสัปดาห์ต่อมา B เลิกสูบบุหรี่และสูบบุหรี่ของเธอทิ้ง

ที่เกี่ยวข้องข้าวของ เพื่อบรรเทาความเบื่อที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่
เลิก เธอใช้กลวิธีการเผชิญปัญหาเช่น
ระบายสีการ์ตูนในช่วงเย็นและ
การเดินระหว่างวัน ความสำเร็จของเธอในการเลิกคือ
มีเสริมด้วยนักบำบัดใช้สรรเสริญ
เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ นอกจากนี้ บีใช้การเสริมแรงตนเอง โดยการบันทึกบางส่วนของเงิน

ปกติจะใช้เวลาในบุหรี่ที่เธอทำกับตัวเอง
เสื้อผ้าใหม่และเครื่องประดับบางอย่าง