Sleep is essential for mental and p

Sleep is essential for mental and physical restoration. It is a cycle with two separate states: rapid eye movement (REM), the stage in which most dreaming occurs; and non-REM (NREM). Four stages of sleep take place during NREM: stage I, when the person passes from relaxed wakefulness; stage II, an early stage of light sleep; stages III and IV, which are increasing degrees of deep sleep. Most stage IV sleep (also called delta sleep), occurs in the first several hours of sleep. A period of REM sleep normally follows a period of NREM sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูจิตใจ และทางกายภาพ เป็นวงจรที่ มีสองสถานะที่แยกต่างหาก: พิดตาเคลื่อนไหว (REM), ขั้นที่สุด dreaming เกิดขึ้น และไม่ใช่ - REM NREM สี่ขั้นตอนของการนอนหลับขึ้นในช่วง NREM: ขั้นตอน เมื่อบุคคลผ่านจาก wakefulness ผ่อนคลาย ระยะ II เป็นระยะแรก ๆ ของการหลับแสง ระยะ III และ IV ซึ่งมีการเพิ่มองศาของการหลับ ขั้นตอนส่วนใหญ่นอนหลับ IV (ยังเรียกว่าเดลต้าป), เกิดขึ้นก่อนหลายชั่วโมงของการนอนหลับ ระยะเวลาของ REM ปกติตามระยะเวลาของ NREM

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูจิตใจและร่างกาย มันเป็นวงจรที่มีสองรัฐแยก: ตาเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว (REM) ขั้นตอนในการที่ฝันส่วนใหญ่เกิดขึ้น; และไม่ REM (NREM) สี่ขั้นตอนของการนอนหลับที่เกิดขึ้นในช่วง NREM: เวทีผมเมื่อคนที่ผ่านจากความตื่นตัวผ่อนคลาย; ขั้นตอนที่สองในช่วงเริ่มต้นของการนอนหลับแสง ขั้นตอนที่ III และ IV ซึ่งจะเพิ่มองศาของการนอนหลับลึก ขั้นตอนที่สี่การนอนหลับส่วนใหญ่ (ที่เรียกว่าการนอนหลับเดลต้า) ที่เกิดขึ้นในหลายชั่วโมงแรกของการนอนหลับ ระยะเวลาของการนอนหลับ REM ปกติดังนี้ระยะเวลาของการนอนหลับ NREM

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การนอนหลับเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อการฟื้นฟูสุขภาพกายและสุขภาพจิต มันเป็นวัฏจักรที่แยกต่างหากสองรัฐ : การเคลื่อนไหวของตาอย่างรวดเร็ว ( REM ) , เวทีซึ่งส่วนใหญ่ฝันเกิดขึ้น และ Non REM ( nrem ) สี่ขั้นตอนของการนอนหลับจะใช้สถานที่ใน nrem : เวที เมื่อคนเราผ่านจากความตื่นตัวผ่อนคลาย ขั้นที่สอง เป็นเวทีแรกของการนอนหลับแสง ; ขั้นตอนที่ 3 และ 4 ซึ่งจะเพิ่มระดับของการนอนหลับลึกขั้นที่สุด 4 นอน ( ที่เรียกว่า Delta นอน ) เกิดขึ้นในหลายชั่วโมงแรกของการนอนหลับ ระยะเวลาของการนอนหลับ REM ปกติตามระยะเวลา nrem นอน