You should avoid late meals and try

You should avoid late meals and try to avoid heavy, rich foods within two hours of bed. Fatty foods can take a lot of work for your stomach to digest and spicy or acidic foods can cause heartburn

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารมื้อดึก และพยายามหลีกเลี่ยงอาหารหนัก รวยภายในสองชั่วโมงของเตียง ไขมันในอาหารที่ได้รับการทำงานของกระเพาะอาหารย่อยมาก และอาหารเผ็ด หรือเปรี้ยวอาจทำให้จุกเสียด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ปลายและพยายามที่จะหลีกเลี่ยงหนักอาหารที่อุดมไปภายในสองชั่วโมงจากเตียง อาหารที่มีไขมันสามารถใช้เวลามากในการทำงานสำหรับกระเพาะอาหารของคุณที่จะแยกแยะและอาหารรสเผ็ดหรือเป็นกรดอาจทำให้เกิดความอิจฉาริษยา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารมื้อดึก และพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่อุดมไปด้วยหนัก ภายใน 2 ชั่วโมง ของเตียง อาหารไขมันจะใช้เวลาทำงานมาก ท้องของคุณย่อยและอาหารเผ็ด หรือเปรี้ยว ทำให้แน่นท้อง