INGREDIENTS1 tsp. of extra virgin o

INGREDIENTS
1 tsp. of extra virgin olive oil
2 oz. leftover flank steak (or whatever you've got on hand)
A big handful of spinach
1- 6inch, whole grain tortilla
1 slice part-skim provolone cheese
Remove quesadilla from the pan and allow to cool bait before slicing in half. Enjoy with some plain Greek yogurt and spicy garlic sauce.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ส่วนผสมtsp. 1 ของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์2 ออนซ์เหลืออยู่ขนาบข้างสเต็ก (หรือเพียงได้ครอง)กำมือใหญ่ของผักโขม1 - 6 นิ้ว tortilla เมล็ดทั้งหมด1 ชิ้นส่วน-skim ชี provoloneเอา quesadilla จากกระทะ และอนุญาตให้เย็นเหยื่อก่อนแบ่งครึ่ง เพลิดเพลินกับกรีกโยเกิร์ตธรรมดาและซอสเผ็ดกระเทียม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ส่วนผสม
1 ช้อนชา น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
2 ออนซ์ สเต็กปีกที่เหลือ (หรือสิ่งที่คุณมีอยู่ในมือ)
กำมือใหญ่ของผักโขม
1 6inch, Tortilla ธัญพืช
1 ชิ้นส่วนพร่องมันเนยชีสโพรโวโลน
ลบ Quesadilla จากกระทะและอนุญาตให้เย็นก่อนที่จะหั่นเหยื่อในช่วงครึ่งปี สนุกกับบางส่วนโยเกิร์ตกรีกธรรมดาและซอสกระเทียมรสเผ็ด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผสม 1 ช้อนชา ของน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
2 ออนซ์ เหลือสเต็กปีก ( หรือสิ่งที่คุณมีในมือ )

1 กำมือใหญ่ของผักโขม - หลากสี ทั้ง Tortilla เม็ด
1 ชิ้นส่วนหางโปรโวโลนชีส quesadilla
เอาออกจากกระทะให้เย็นล่อก่อนหั่นครึ่ง เพลิดเพลินกับบางธรรมดากรีกโยเกิร์ตและกระเทียมเผ็ด