Exercise ProgramIn human beings, pr

Exercise Program
In human beings, prescriptive exercise is widely used in the management of obesity, IR, and type-2 diabetes mellitus. An exercise prescription of 150 to 200 min/wk of moderate-intensity activity (eg, brisk walking or cycling) results in a sustained increase in insulin sensitivity, as well as improvements in other risk factors for diabetes mellitus and metabolic syndrome. Additionally, studies that investigated the relationship between physical activity-related energy expenditure, aerobic fitness, obesity, and the progression toward metabolic syndrome or diabetes have provided evidence for a protective role of exercise. Finally, it has been shown that the combination of caloric restriction and regular physical activity can result in more substantial weight loss when compared with either strategy alone. Regular exercise upregulates expression of the insulin-sensitive glucose transporter isoform GLUT4 in skeletal muscle, thereby enhancing total capacity for glucose transport. Additionally, a single bout of dynamic exercise enhances insulin sensitivity for glucose uptake for 24 to 48 hours.Exercise also counters IR in skeletal muscle through improvements in lipid metabolism and increased mitochondrial biogenesis.Regular physical activity likewise should be beneficial in the management of obese, insulin-resistant equids, although results to date have been conflicting.One study of obese Thoroughbred mares (n ¼ 3) demonstrated improvements in insulin sensitivity without a change in bwt after 7 days of round-pen exercise (15e20 min/d).A more recent study of overweight or obese Arabian horses did not detect an effect of longer term (8 weeks, 4 sessions per week) exercise on insulin sensitivity or basal insulin concentration, although bwt and estimated fat mass were significantly decreased by 4% and 34%, respectively, after 8 weeks of exercise training.It was concluded that moderate exercise training without dietary restriction does not mitigate IR in overweight or obese horses. These results notwithstanding, the implementation of a regular exercise program for horses and ponies with obesity and/or insulin resistance is strongly recommended (It should go without saying that this recommendation is subject to the laminitis status and comfort of the animal). Although more research is required to determine an optimal exercise prescription, a general recommendation is to start with 2 to 3 sessions per week (riding or longeing), 20 to 30 minutes per session. Subsequently, there should be a gradual, stepwise increase in the intensity and duration of exercise.
Monitoring Weight Loss
Body condition scoring is useful for estimation of subcutaneous fat mass in equids; however, it may not be a sensitive indicator of weight loss, at least during the early phase. Dugdale et al recorded BCS, heart and belly girth, and ultrasound-derived measures of subcutaneous fat depth in obese ponies during weight loss over a 12-week period.The bwt decreased by approximately 12% and was associated with significant decreases in heart and belly girth measurements and with rump and rib subcutaneous fat depth. However, BCS and neck circumference (a measure of neck crest adiposity) were unchanged. Other studies of longer duration, and with a greater magnitude of weight loss, have reported a significant decrease in BCS in association with weight loss.18 It is therefore recommended that, in addition to BCS, heart and belly girth (and if feasible, ultrasound fat depth) be recorded during a weight loss program.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โปรแกรมออกกำลังกายIn human beings, prescriptive exercise is widely used in the management of obesity, IR, and type-2 diabetes mellitus. An exercise prescription of 150 to 200 min/wk of moderate-intensity activity (eg, brisk walking or cycling) results in a sustained increase in insulin sensitivity, as well as improvements in other risk factors for diabetes mellitus and metabolic syndrome. Additionally, studies that investigated the relationship between physical activity-related energy expenditure, aerobic fitness, obesity, and the progression toward metabolic syndrome or diabetes have provided evidence for a protective role of exercise. Finally, it has been shown that the combination of caloric restriction and regular physical activity can result in more substantial weight loss when compared with either strategy alone. Regular exercise upregulates expression of the insulin-sensitive glucose transporter isoform GLUT4 in skeletal muscle, thereby enhancing total capacity for glucose transport. Additionally, a single bout of dynamic exercise enhances insulin sensitivity for glucose uptake for 24 to 48 hours.Exercise also counters IR in skeletal muscle through improvements in lipid metabolism and increased mitochondrial biogenesis.Regular physical activity likewise should be beneficial in the management of obese, insulin-resistant equids, although results to date have been conflicting.One study of obese Thoroughbred mares (n ¼ 3) demonstrated improvements in insulin sensitivity without a change in bwt after 7 days of round-pen exercise (15e20 min/d).A more recent study of overweight or obese Arabian horses did not detect an effect of longer term (8 weeks, 4 sessions per week) exercise on insulin sensitivity or basal insulin concentration, although bwt and estimated fat mass were significantly decreased by 4% and 34%, respectively, after 8 weeks of exercise training.It was concluded that moderate exercise training without dietary restriction does not mitigate IR in overweight or obese horses. These results notwithstanding, the implementation of a regular exercise program for horses and ponies with obesity and/or insulin resistance is strongly recommended (It should go without saying that this recommendation is subject to the laminitis status and comfort of the animal). Although more research is required to determine an optimal exercise prescription, a general recommendation is to start with 2 to 3 sessions per week (riding or longeing), 20 to 30 minutes per session. Subsequently, there should be a gradual, stepwise increase in the intensity and duration of exercise. Monitoring Weight Loss Body condition scoring is useful for estimation of subcutaneous fat mass in equids; however, it may not be a sensitive indicator of weight loss, at least during the early phase. Dugdale et al recorded BCS, heart and belly girth, and ultrasound-derived measures of subcutaneous fat depth in obese ponies during weight loss over a 12-week period.The bwt decreased by approximately 12% and was associated with significant decreases in heart and belly girth measurements and with rump and rib subcutaneous fat depth. However, BCS and neck circumference (a measure of neck crest adiposity) were unchanged. Other studies of longer duration, and with a greater magnitude of weight loss, have reported a significant decrease in BCS in association with weight loss.18 It is therefore recommended that, in addition to BCS, heart and belly girth (and if feasible, ultrasound fat depth) be recorded during a weight loss program.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โปรแกรมการออกกำลังกาย
ในมนุษย์การออกกำลังกายที่กำหนดใช้กันอย่างแพร่หลายในการบริหารจัดการของโรคอ้วน, IR และโรคเบาหวานชนิดที่ 2 เบาหวาน ยาการออกกำลังกายของ 150-200 นาที / สัปดาห์ของกิจกรรมเข้มปานกลาง (เช่นเดินเร็วหรือขี่จักรยาน) ผลในการเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในความไวของอินซูลินเช่นเดียวกับการปรับปรุงในปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคเบาหวานและภาวะ metabolic syndrome นอกจากนี้การศึกษาว่าการตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับค่าใช้จ่ายทางกายภาพพลังงาน, การออกกำลังกายแอโรบิก, โรคอ้วน, และความก้าวหน้าไปสู่ภาวะ metabolic syndrome หรือโรคเบาหวานที่ได้ให้หลักฐานสำหรับบทบาทในการป้องกันของการออกกำลังกาย ในที่สุดก็จะได้รับการแสดงให้เห็นว่าการรวมกันของการ จำกัด แคลอรี่และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะส่งผลในการลดน้ำหนักมากขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับกลยุทธ์การอย่างใดอย่างหนึ่งเพียงอย่างเดียว ออกกำลังกายเป็นประจำ upregulates แสดงออกของอินซูลินที่ไวต่อการขนย้ายน้ำตาลกลูโคสไอโซฟอร์ม GLUT4 ในกล้ามเนื้อโครงร่างจึงเพิ่มกำลังการผลิตรวมสำหรับการขนส่งน้ำตาลกลูโคส นอกจากนี้การแข่งขันเดียวของการออกกำลังกายแบบไดนามิกจะช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินสำหรับการดูดซึมกลูโคส 24 ถึง 48 hours.Exercise ยังเคาน์เตอร์ IR ในกล้ามเนื้อโครงร่างผ่านการปรับปรุงในการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นยล biogenesis.Regular เช่นเดียวกันควรจะเป็นประโยชน์ในการจัดการของโรคอ้วนที่ equids อินซูลินทนแม้ว่าผลถึงวันที่ได้รับการศึกษา conflicting.One ตัวเมียพันธุ์อ้วน (n ¼ 3) แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงในความไวของอินซูลินโดยไม่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงใน BWT หลังจาก 7 วันของการออกกำลังกายรอบ-Pen (15e20 นาที / D) ลวด Cored Metallurgical การศึกษาล่าสุดที่มากขึ้นของการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนม้าอาหรับไม่ได้ตรวจสอบผลของการระยะยาว (8 สัปดาห์ 4 ครั้งต่อสัปดาห์) การออกกำลังกายในความไวของอินซูลินหรือความเข้มข้นของอินซูลินพื้นฐานแม้ว่า BWT และมวลไขมันที่คาดลดลงอย่างมีนัยสำคัญขึ้น 4% และ 34% ตามลำดับหลังจาก 8 สัปดาห์ของการออกกำลังกาย training.It สรุปได้ว่าการฝึกอบรมการออกกำลังกายในระดับปานกลางโดยไม่มีข้อ จำกัด การบริโภคอาหารที่ไม่ได้ลด IR ม้าน้ำหนักเกินหรืออ้วน ผลลัพธ์เหล่านี้แม้จะมีการดำเนินงานของโปรแกรมการออกกำลังกายปกติสำหรับม้าและม้ากับโรคอ้วนและ / หรือความต้านทานต่ออินซูลินขอแนะนำ (มันควรจะไปโดยไม่บอกว่าคำแนะนำนี้จะอยู่ภายใต้สถานะ laminitis และความสะดวกสบายของสัตว์) แม้ว่าการวิจัยมากขึ้นจำเป็นต้องมีการตรวจสอบยาการออกกำลังกายที่ดีที่สุดคำแนะนำทั่วไปคือการเริ่มต้น 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ (หรือขี่ longeing) 20 ถึง 30 นาทีต่อครั้ง ต่อจากนั้นควรจะมีการค่อยๆเพิ่มขึ้นแบบขั้นตอนในความรุนแรงและระยะเวลาของการออกกำลังกาย.
การสูญเสียน้ำหนักการตรวจสอบ
สภาพร่างกายให้คะแนนจะเป็นประโยชน์สำหรับการประมาณค่ามวลไขมันใต้ผิวหนังใน equids; แต่มันอาจจะไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ที่มีความสำคัญของการลดน้ำหนักอย่างน้อยในช่วงต้น ดักเดล et al, บันทึก BCS หัวใจและท้องเส้นรอบวงและมาตรการอัลตราซาวนด์ที่ได้มาจากความลึกของไขมันใต้ผิวหนังในม้าโรคอ้วนในช่วงการสูญเสียน้ำหนักมากกว่า period.The 12 สัปดาห์ BWT ลดลงประมาณ 12% และมีความสัมพันธ์กับการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในหัวใจและหน้าท้อง วัดเส้นรอบวงและตะโพกและซี่โครงลึกไขมันใต้ผิวหนัง อย่างไรก็ตาม BCS และลำคอเส้นรอบวง (วัดคอยอดอ้วน) ไม่เปลี่ยนแปลง การศึกษาอื่น ๆ ของระยะเวลานานและมีความสำคัญมากขึ้นของการสูญเสียน้ำหนักได้รายงานการลดลงอย่างมีนัยสำคัญใน BCS ในการเชื่อมโยงที่มีน้ำหนัก loss.18 จึงขอแนะนำว่านอกเหนือไปจาก BCS หัวใจและท้องเส้นรอบวง (และถ้าเป็นไปได้อัลตราซาวนด์ ความลึกไขมัน) ได้รับการบันทึกไว้ในระหว่างโปรแกรมลดน้ำหนัก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โปรแกรมการออกกำลังกายในมนุษย์ กําหนดการออกกำลังกายเป็นที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการจัดการโรคอ้วน , IR , และโรคเบาหวานประเภท . มีการออกกำลังกาย 150 ถึง 200 นาที / สัปดาห์ กิจกรรมความเข้มปานกลาง ( เช่น เดินเร็ว หรือจักรยาน ) ผลที่ยั่งยืน เพิ่มความไวของอินซูลิน รวมทั้งการปรับปรุงในปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆสำหรับเบาหวานและเมตาบอลิก ซินโดรม นอกจากนี้ การศึกษาที่ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมทางกายที่เกี่ยวข้องกับค่าใช้จ่ายพลังงานแอโรบิคฟิตเนส , โรคอ้วน , และความก้าวหน้าต่อซินโดรมสลายหรือเบาหวานได้ให้หลักฐานสำหรับบทบาทการป้องกันของการออกกำลังกาย สุดท้าย มันได้ถูกแสดงการรวมกันของการจำกัดแคลอรี่และการออกกำลังกายปกติสามารถส่งผลในการสูญเสียน้ำหนักที่มากกว่าเมื่อเทียบกับกลยุทธ์คนเดียว การออกกำลังกายเป็นประจำ upregulates การแสดงออกของอินซูลินกลูโคสขนย้ายที่มีไอโซฟอร์ม glut4 ในกล้ามเนื้อลาย จึงเพิ่มกำลังการผลิตเพื่อการขนส่งกลูโคส นอกจากนี้ การแข่งขันเดี่ยวของการออกกำลังกายช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินสำหรับแบบไดนามิกการดูดซึมกลูโคสสำหรับ 24 ถึง 48 ชั่วโมง การออกกำลังกายยังเคาน์เตอร์และในกล้ามเนื้อกระดูกไขมันและเพิ่มการเผาผลาญผ่านการปรับปรุงในอุตสาหกรรม เครื่องกรองอากาศ กิจกรรมทางกายที่ปกติก็จะเป็น ประโยชน์ในการบริหารจัดการของ ตุ๊ equids ทนต่ออินซูลิน แม้ว่าผลลัพธ์วันที่มีการขัดแย้งกัน การศึกษาหนึ่ง ตัวอ้วนดี ( N ¼ 3 ) แสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงความไวของอินซูลินโดยการเปลี่ยนขึ้นหลังจาก 7 วันของการออกกำลังกายปากการอบ ( 15e20 มิน / D ) . การศึกษาล่าสุดของอ้วน หรือตุ๊ ม้าอาหรับไม่ได้ตรวจสอบผลกระทบระยะยาว ( 8 สัปดาห์สัปดาห์ละ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายในความไวต่ออินซูลิน อินซูลินหรือแนวคิดแรกเริ่ม ntration แม้ว่า BWT ประมาณมวลไขมันลดลงอย่างมีนัยสำคัญ โดย 4 % และ 34 ตามลำดับ หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 ของการออกกำลังกาย พบว่า การฝึกออกกำลังกายปานกลางไม่มีอาหารจำกัดไม่ลดและม้าในคนอ้วน หรือตุ๊ ผลลัพธ์เหล่านี้ แต่อย่างไรก็ตาม การใช้งานของโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นประจำสำหรับม้าและม้ากับโรคอ้วนและ / หรืออินซูลินจะขอแนะนำ ( มันควรจะไปโดยไม่บอกว่า คำแนะนำนี้อาจมีการลามิไนทิส สถานะ และความสบายของสัตว์ ) แม้ว่าการวิจัยมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อตรวจสอบใบสั่งยาการออกกำลังกายที่ดีที่สุด คำแนะนำทั่วไปคือการเริ่มต้นด้วย 2 ถึง 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ( ขี่ หรือ longeing ) 20 ถึง 30 นาทีต่อเซสชัน ต่อมา ควรมีแบบค่อยๆเพิ่มความรุนแรงและระยะเวลาของการออกกำลังกายตรวจสอบการสูญเสียน้ำหนักร่างเงื่อนไขการให้คะแนนจะเป็นประโยชน์สำหรับการประมาณค่ามวลไขมันใต้ผิวหนังใน equids อย่างไรก็ตาม มันอาจจะไม่ใช่ตัวบ่งชี้ที่สำคัญของการสูญเสียน้ำหนัก , อย่างน้อยในระยะแรก ดักเดล et al บันทึก BCS , หัวใจและเส้นรอบวงท้องและอัลตราซาวด์ที่ได้มาวัดความลึกของชั้นไขมันใต้ผิวหนังในตุ๊ม้าในระหว่างการสูญเสียน้ำหนักในช่วง 12 สัปดาห์ ขึ้นลดลงประมาณ 12 % และมีความสัมพันธ์กับระดับการลดลงในหัวใจและท้องและตะโพกและซี่โครงกับเส้นรอบวงวัดไขมันใต้ผิวหนังลึก อย่างไรก็ตาม , BCS และคอเส้นรอบวง ( วัดคอยอด adiposity ) ไม่เปลี่ยนแปลง การศึกษาอื่น ๆของระยะเวลาที่ยาว และมีมิติมากขึ้นของการสูญเสียน้ำหนัก , มีรายงานการลดลงอย่างมากใน BCS ร่วมกับน้ำหนัก loss.18 จึงเสนอแนะว่า นอกจาก BCS , หัวใจและท้องเส้นรอบวง ( และถ้าเป็นไปได้ที่มีความลึกไขมัน ) ถูกบันทึกไว้ในโปรแกรมลดน้ําหนัก