Besides helping you to lose weight,

Besides helping you to lose weight, tomato diet has a lot of benefits for your health and family. Above all, tomatoes contain many antioxidants, which include lycopene, that deep red pigment, which we found mostly in the summer. The high concentration of lycopene and other antioxidants, including vitamins C and E protect your body from the harmful action of environmental factors.

Tomatoes are also very low in calories – have only 17 calories per 100 g! Contain no fat or cholesterol, so it can be included in healthy diets, especially in weight loss diets. Avoid strict diets or dull, just based on tomatoes, but rather try to integrate them into your daily menu.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก อาหารมะเขือเทศมีประโยชน์สำหรับสุขภาพของคุณและครอบครัวมาก เหนือทั้งหมด มะเขือเทศประกอบด้วยหลายสารต้านอนุมูลอิสระ lycopene รงควัตถุสีแดงลึกนั้น ซึ่งเราพบมากในฤดูร้อนที่ ความเข้มข้นสูงของ lycopene และอื่น ๆ สารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน C และ E ปกป้องร่างกายจากการกระทำที่เป็นอันตรายของปัจจัยสิ่งแวดล้อม

มะเขือเทศยังมีมากในแคลอรี่ – มีเพียง 17 แคลอรี่ต่อ 100 กรัม ประกอบด้วยไม่มีไขมันหรือไขมัน เพื่อให้สามารถรวมอยู่ในอาหารเพื่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารลดน้ำหนัก หลีกเลี่ยงอาหารที่เข้มงวด หรือ ทู่ ตามมะเขือเทศ เพียง แต่แทนที่จะ พยายามรวมไว้เป็นเมนูประจำวันของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักอาหารมะเขือเทศมีประโยชน์มากสำหรับสุขภาพและครอบครัวของคุณ ทั้งหมดข้างต้นมะเขือเทศมีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมากซึ่งรวมถึงไลโคปีนที่สีแดงเข้มซึ่งเราพบมากในช่วงฤดูร้อน ความเข้มข้นสูงของไลโคปีนและสารต้านอนุมูลอิสระอื่น ๆ รวมถึงวิตามิน C และ E ปกป้องร่างกายของคุณจากการกระทำที่เป็นอันตรายของปัจจัยสิ่งแวดล้อมมะเขือเทศนอกจากนี้ยังมีต่ำมากในแคลอรี่ - มีเพียง 17 แคลอรี่ต่อ 100 g! มีไขมันหรือคอเลสเตอรอลจึงสามารถรวมอยู่ในอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารการสูญเสียน้ำหนัก หลีกเลี่ยงอาหารที่เข้มงวดหรือน่าเบื่อเพียงขึ้นอยู่กับมะเขือเทศ แต่พยายามที่จะรวมไว้ในเมนูประจำวันของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอกจากช่วยให้คุณ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน มะเขือเทศ มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของคุณและครอบครัว . เหนือสิ่งอื่นใด มะเขือเทศ มีสารต้านอนุมูลอิสระมาก ได้แก่ ไลโคปีน รงควัตถุสีแดงลึกที่ซึ่งเราพบมากในฤดูร้อน ความเข้มข้นสูงของไลโคปีน และสารอื่น ๆได้แก่ วิตามิน C และ E ปกป้องร่างกายจากการกระทำที่เป็นอันตรายของปัจจัยสิ่งแวดล้อม

มะเขือเทศยังต่ำมากในแคลอรี่ จำกัด มีเพียง 17 แคลอรีต่อ 100 กรัม ! ไม่มีไขมันหรือคอเลสเตอรอล ดังนั้นจึงสามารถรวมอยู่ในอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารการสูญเสียน้ำหนัก หลีกเลี่ยงอาหารที่เข้มงวดหรือทึบ ด้วยมะเขือเทศ แต่แทนที่จะพยายามที่จะรวมไว้ในเมนูประจำวันของคุณ