1. Keep a journal. Write down your

1. Keep a journal.

Write down your thoughts, ideas and experiences into a journal. Your journal is a summary of the things that go through your mind and your experiences in life. Write sincerely and remember that nobody besides you will read it.

You don't have to write daily or make any sort of a set schedule for writing in the journal. You can just write whenever you feel like it and have time. Don't force yourself to write, let the habit develop naturally.

Going over your journal and analyzing it helps you make new realizations about yourself and your life.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1 เก็บบันทึกประจำวัน

เขียนลงความคิดความคิดของคุณและประสบการณ์ในวารสาร วารสารของคุณเป็นบทสรุปของสิ่งที่ผ่านไปใจของคุณและประสบการณ์ของคุณในชีวิต เขียนด้วยความจริงใจและจำไว้ว่าไม่มีใครนอกจากคุณจะอ่านมัน.

คุณไม่ต้องเขียนทุกวันหรือทำให้การเรียงลำดับของตารางกำหนดใด ๆ สำหรับการเขียนลงในสมุดบันทึกคุณก็สามารถเขียนเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกชอบและมีเวลา ไม่บังคับตัวเองที่จะเขียนให้นิสัยการพัฒนาตามธรรมชาติ

ไปกว่าวารสารของคุณและวิเคราะห์มันจะช่วยให้คุณรับรู้ใหม่ ๆ เกี่ยวกับตัวเองและชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. เก็บสมุดรายวัน

จดความคิดของคุณ ความคิดและประสบการณ์เป็นรายวัน สมุดสรุปในสิ่งที่ผ่านประสบการณ์ในชีวิตและจิตใจของคุณ ได้ เขียนด้วยความจริงใจ และจำ nobody ที่นอกจากคุณจะอ่านมัน

คุณไม่จำเป็นต้องเขียนทุกวัน หรือให้เรียงลำดับใด ๆ ของกำหนดการตั้งค่าสำหรับการเขียนในสมุดรายวัน คุณสามารถเขียนเมื่อใดก็ ตามที่คุณรู้สึกเช่นนั้น และมีเวลา ไม่บังคับตัวเองเพื่อเขียน ให้นิสัยพัฒนาตามธรรมชาติ

ไปผ่านสมุดรายวันของคุณ และวิเคราะห์จะช่วยให้คุณทำ realizations ใหม่เกี่ยวกับตัวเองและชีวิตของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ทำให้รายได้ที่

เขียนลงประสบการณ์และความคิดความคิดของคุณลงในวารสารที่. บันทึกของคุณเป็นบทสรุปของเรื่องที่ว่าไปผ่านทางใจของท่านและประสบการณ์ของคุณในชีวิต เขียนขอแสดงความนับถือและจำไว้ว่าไม่มีใครนอกจากคุณจะอ่านมัน.

คุณไม่ได้มีการเขียนทุกวันหรือทำให้การใดๆของตารางเวลาที่จะเขียนในวารสารที่คุณสามารถเขียนข้อมูลลงในทุกครั้งที่คุณรู้สึกเหมือนกับว่าได้และมีเวลา ไม่มีผลใช้บังคับตัวคุณเองเพื่อเขียนให้เป็นนิสัยที่พัฒนาอย่างเป็นธรรมชาติ

จะมากกว่างบประมาณของคุณและการวิเคราะห์จะช่วยให้คุณทำให้ realizations ใหม่เกี่ยวกับตัวคุณเองและชีวิตของคุณ