Sweet potato nutrition also has so

Sweet potato nutrition also has so many benefits for human health. They are thought to have come from American continent, botanical and agricultural experts estimate the origin of sweet potato plants are New Zealand, Polynesia, and the central part of America. Sweet potato or scientific name Ipomoea batatas is a staple food in Africa, while in Asia, in addition to parts of the tuber is consumed, the young sweet potato leaves are also made as a vegetable. There is also a sweet potato which is used as an ornamental plant for its beautiful leaves. In the market we can find various types of sweet potatoes, there are purple, red, pale yellow or white. Sweet potatoes are rich in antioxidants, the more intense the color, it has more antioxidants, choose colorful sweet potatoes for consumption, especially the purple and red. According to The U.S. Sweet Potato Council Inc., Sweet potatoes are cooked with the skin produces more fiber than a serving of oatmeal. Sweet potatoes also contain vitamin A, B, C, calcium and potassium which works to relieve inflammation of the stomach. A single sweet potato contains more than 200 percent of the daily requirement for vitamin A. This vitamin gives yellow color of sweet potatoes in the form of beta carotene. Beta carotene also plays an important role as an antioxidant as well as maintaining eye health. Sweet potato is low calories food, to get more information data about how many calories in sweet potato. Magnificent sweet potato health benefits, In terms of market competition, the potato tuber is more popular as a practical and could easily be encountered in a variety of menus, ranging from just french fries, croquettes, and so forth. In fact, sweet potatoes proved to be much more healthy than the potato. For your consideration, here are the various health benefits of sweet potatoes is keeping Blood Pressure, against Cancer, maintain weight loss, one of the best sources of vitamin A, immune system, helps digestion, overcome bronchitis, overcoming arthritis, overcoming diabetes and overcome stomach ulcers.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันฝรั่งหวานโภชนาการมีประโยชน์มากสำหรับสุขภาพของมนุษย์ พวกเขาจะคิดว่า มาจากอเมริกาทวีป พฤกษศาสตร์ และเกษตรผู้เชี่ยวชาญประเมินเป็นต้นกำเนิดของพืชมันเทศนิวซีแลนด์ โปลินีเซี และส่วนกลางของอเมริกา มันเทศหรือชื่อวิทยาศาสตร์ผัก batatas เป็นตั๋วเย็บกระดาษอาหารในแอฟริกา ในเอเชีย นอกจากส่วนของหัวมีการบริโภค ใบเทศหนุ่มยังจะให้ใช้เป็นผัก นอกจากนี้ยังมีมันฝรั่งหวานซึ่งใช้เป็นเป็นไม้ประดับใบสวย ในตลาด เราสามารถค้นหาชนิดต่าง ๆ ของหวานมัน มีมีสีม่วง สีแดง สีเหลืองอ่อนหรือสีขาวได้ เทศอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เข้มขึ้นสี มีมากกว่าสารต้านอนุมูลอิสระ เลือกสีสันหวานมันฝรั่งสำหรับบริโภค โดยเฉพาะอย่างยิ่งสีม่วงและสีแดง ตาม Inc. สภาสหรัฐมันฝรั่งหวาน มันฝรั่งหวานจะต้มกับผิวสร้างเส้นใยมากขึ้นกว่าบริการของข้าวโอ๊ต มันเทศประกอบด้วยวิตามิน A, B, C แคลเซียม และโพแทสเซียมซึ่งทำงานเพื่อบรรเทาอาการอักเสบของกระเพาะอาหาร มันฝรั่งหวานที่เดียวประกอบด้วยกว่า 200 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการประจำวันสำหรับวิตามินเอ วิตามินนี้ช่วยให้สีเหลืองของมันเทศในรูปของเบต้าแคโรทีน เบต้าแคโรทีนยังมีบทบาทสำคัญเป็นสารต้านความรักษาสุขภาพตาด้วย มันเทศเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ การได้รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับจำนวนแคลอรี่ในเทศ มันฝรั่งหวานสวยงามสุขภาพ ในแง่ของการแข่งขันในตลาด หัวมันฝรั่งเป็นที่นิยมมากขึ้นเป็นความจริง และสามารถพบได้ในหลากหลายเมนู เพียงทอด croquettes และอื่น ๆ ได้อย่างง่ายดาย ในความเป็นจริง มันฝรั่งหวานพิสูจน์ให้มากขึ้นเพื่อสุขภาพมากกว่ามันฝรั่ง สำหรับการพิจารณา นี่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพต่าง ๆ มันฝรั่งหวานคือการรักษาความดันโลหิต ต่อต้านมะเร็ง รักษาน้ำหนัก หนึ่งแหล่งดีของวิตามิน A ระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยย่อยอาหาร หลอดลมอักเสบ ขจัดหมดสิ้นโรคไขข้อ โรคเบาหวานมากเพียงใดที่เอาชนะ และเอาชนะแผลเปื่อยในกระเพาะอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โภชนาการมันเทศยังมีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของมนุษย์ พวกเขาคิดว่าจะได้มาจากทวีปอเมริกาพฤกษศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านการเกษตรประมาณต้นกำเนิดของพืชมันเทศที่มีนิวซีแลนด์นีเซียและภาคกลางของอเมริกา มันเทศหรือชื่อทางวิทยาศาสตร์ Ipomoea batatas เป็นอาหารหลักในทวีปแอฟริกาในขณะที่ในเอเชียนอกเหนือไปจากส่วนต่าง ๆ ของพืชมีการบริโภคใบมันเทศหนุ่มสาวจะทำยังเป็นผัก นอกจากนี้ยังมีมันเทศซึ่งจะใช้เป็นไม้ประดับใบที่สวยงาม ในตลาดที่เราสามารถหาหลากหลายชนิดมันฝรั่งหวานมีสีม่วง, สีแดง, สีเหลืองอ่อนหรือสีขาว มันฝรั่งหวานที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่รุนแรงมากขึ้นสีก็มีสารต้านอนุมูลอิสระมากขึ้นเลือกมันฝ​​รั่งหวานที่มีสีสันสำหรับการบริโภคโดยเฉพาะอย่างยิ่งสีม่วงและสีแดง ตามที่สหรัฐหวานมันฝรั่งสภาอิงค์, มันฝรั่งหวานสุกที่มีผิวผลิตเส้นใยมากกว่าการให้บริการของข้าวโอ๊ต มันฝรั่งหวานยังมีวิตามิน A, B, C, แคลเซียมและโพแทสเซียมที่ทำงานเพื่อบรรเทาอาการอักเสบของกระเพาะอาหาร มันฝรั่งหวานเดียวมีมากกว่าร้อยละ 200 ของความต้องการในชีวิตประจำวันสำหรับวิตามินเอวิตามินนี้จะช่วยให้สีเหลืองของมันฝรั่งหวานในรูปแบบของเบต้าแคโรทีน เบต้าแคโรทีนยังมีบทบาทสำคัญเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับการรักษาสุขภาพตา มันเทศเป็นแคลอรี่ต่ำอาหารที่จะได้รับข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการหลายแคลอรี่ในมันเทศ ประโยชน์ต่อสุขภาพมันเทศงดงามในแง่ของการแข่งขันในตลาดหัวมันฝรั่งเป็นที่นิยมมากขึ้นเป็นในทางปฏิบัติและสามารถจะพบในความหลากหลายของเมนูอาหารจากมันฝ​​รั่งทอดเพียง croquettes และอื่น ๆ ในความเป็นจริง, มันเทศพิสูจน์ให้เห็นว่ามีสุขภาพดีมากขึ้นกว่ามันฝรั่ง สำหรับการพิจารณาของคุณที่นี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพต่างๆของมันฝรั่งหวานคือการรักษาความดันโลหิตกับโรคมะเร็งรักษาน้ำหนักซึ่งเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของวิตามิน A, ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายช่วยย่อยอาหารเอาชนะโรคหลอดลมอักเสบเอาชนะโรคข้ออักเสบ, การเอาชนะโรคเบาหวานและเอาชนะ แผลในกระเพาะอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โภชนาการมันเทศยังมีประโยชน์มากสำหรับสุขภาพของมนุษย์ พวกเขาจะคิดว่ามาจากทวีปอเมริกา , พฤกษศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านการเกษตรประมาณต้นกำเนิดของพืชมันฝรั่งหวานที่นิวซีแลนด์ , โปลีนีเซีย , และภาคเหนือของอเมริกา มันฝรั่งหวานหรือชื่อวิทยาศาสตร์ไอโพเมีย batatas เป็นอาหารหลักในแอฟริกา ขณะที่ในเอเชีย นอกเหนือไปจากส่วนของเหง้า คือ ใช้สาวหวานใบยังทำเหมือนผัก มีมันฝรั่งหวาน ซึ่งใช้เป็นพืชไม้ประดับของใบที่สวยงาม ในตลาดที่เราสามารถหาประเภทต่างๆของมันฝรั่งหวาน มีสีม่วง สีแดง สีเหลืองอ่อนหรือสีขาว มันฝรั่งหวานที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เข้มมากขึ้น สีก็มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่า เลือกมันฝรั่งหวานสีสันสำหรับการบริโภคโดยเฉพาะสีม่วงและสีแดง ตามสหรัฐอเมริกามันเทศสภาอิงค์ , มันฝรั่งหวานที่ปรุงด้วยผิวสร้างเส้นใยมากกว่าการให้บริการของข้าวโอ๊ต มันฝรั่งหวานยังประกอบด้วยวิตามิน A , B , C , แคลเซียมและโพแทสเซียม ซึ่งช่วยบรรเทาการอักเสบของกระเพาะอาหาร เดียวมันเทศประกอบด้วยมากกว่า 200 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการรายวันสำหรับวิตามิน Aวิตามินนี้ทำให้สีเหลืองของมันฝรั่งหวานในรูปของเบต้าแคโรทีน เบต้า แคโรทีน ยังมีบทบาทสำคัญเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ตลอดจนการดูแลรักษาสุขภาพตา มันเทศเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำเพื่อให้ได้ข้อมูลเพิ่มเติม ข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการหลายแคลอรี่ในมันเทศ งดงามหวานสุขภาพประโยชน์ ในแง่ของการแข่งขันในตลาดมันฝรั่งมันฝรั่งเป็นที่นิยมมากเป็นประโยชน์ และอาจจะพบได้ในหลากหลายเมนู ไม่ว่าจะทอด แค่ ฝรั่งเศส อาหาร และอื่น ๆ ในความเป็นจริง มันฝรั่งหวาน พิสูจน์แล้วว่ามีสุขภาพมากกว่ามันฝรั่ง สำหรับการพิจารณาของคุณ ที่นี่มีหลายสุขภาพประโยชน์ของมันเทศคือการรักษาความดันโลหิต ต้านมะเร็ง รักษาน้ำหนักหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของวิตามิน A , ระบบภูมิคุ้มกัน , ช่วยย่อยอาหาร , เอาชนะหลอดลมอักเสบ เอาชนะโรคไขข้ออักเสบ เบาหวาน และการเอาชนะ แผลในกระเพาะอาหาร