When you look into the mirror, noti

When you look into the mirror, notice what you like about yourself instead of what you don’t. Stop using an inner voice that sounds like an angry Catholic nun, and start talking to yourself like a loving mother trying to soothe an irritable child. In other words, speak gently and kindly—and with patience.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เมื่อคุณมองเข้าไปในกระจกที่สังเกตเห็นสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวเองแทนสิ่งที่คุณทำไม่ได้ หยุดใช้เสียงภายในที่เสียงเหมือนแม่ชีคาทอลิกโกรธและเริ่มต้นการพูดคุยกับตัวเองเหมือนแม่รักพยายามที่จะปลอบเด็กหงุดหงิด ในคำอื่น ๆ ที่พูดอย่างอ่อนโยนและเมตตาและด้วยความอดทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เมื่อคุณดูในกระจก สังเกตเห็นสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวแทนคุณไม่ หยุดการใช้เสียงมีภายในที่เสียงเหมือนการชีโกรธ และเริ่มต้นพูดคุยกับตัวเองเช่นแม่รักพยายามปลอบเด็กการแปรปรวน ในคำอื่น ๆ พูดเบา ๆ และกรุณา — และความอดทน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เมื่อคุณดูเข้ากับกระจกที่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้าสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับตัวคุณเองแทนของสิ่งที่คุณทำไม่ได้ หยุดใช้เสียงในที่ออกเสียงคล้ายกับแม่ชีคาทอลิกโกรธและเริ่มพูดคุยกับตัวคุณเองเหมือนแม่รักที่กำลังพยายามในการบรรเทาเด็กหงุดหงิดที่ ในคำอื่นๆพูดอย่างนุ่มนวลและความเมตตาและด้วยความอดทน