Sweet potatoesBeta-carotene is a po

Sweet potatoes
Beta-carotene is a powerful antioxidant. Studies have shown that people who eat a diet high in beta-carotene — found primarily in orange vegetables and leafy greens — have a reduced risk of cancer, particularly of the lung, colon, and stomach. Among premenopausal women, one study found that eating a lot of vegetables that include beta-carotene, folate, vitamin C, and fiber – like sweet potatoes — reduced the risk of breast cancer by about half.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันฝรั่งหวาน
เบต้าแคโรทีนเป็นสารที่มีประสิทธิภาพ การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าคนที่กินอาหารสูงในเบต้าแคโรที - ส่วนใหญ่พบในผักสีส้มและผักใบเขียว - มีการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากปอดลำไส้กระเพาะอาหารและ ในกลุ่มผู้หญิงวัยก่อนการศึกษาหนึ่งพบว่าการรับประทานอาหารจำนวนมากของผักที่มีเบต้าแคโรทีน, โฟเลต, วิตามินซี,และใยอาหารที่ชอบ - มันฝรั่งหวาน - ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งเต้านมโดยประมาณครึ่งหนึ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันฝรั่งหวาน
เบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ศึกษาแสดงให้เห็นว่าคนที่กินอาหารสูง beta-carotene — พบในผักสีส้มและสีเขียวใบเป็นหลักซึ่งมีความเสี่ยงลดโรคมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ของปอด ลำไส้ใหญ่ ท้อง ผู้หญิง premenopausal การศึกษาหนึ่งพบว่ากินมากของผักที่มี beta-carotene โฟเลต วิตามิน ซี และ ไฟเบอร์ – เช่นมันเทศซึ่งลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม โดยประมาณครึ่งหนึ่ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเทศ
เบต้าแคโรทคือต่อต้านอนุมูลอิสระด้วยที่ จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่รับประทานอาหารอย่างสูงในเบต้าแคโรท - พบในผักสีส้มและสีเขียวอ่อนเขียว - ที่มีความเสี่ยงลดลงโดยเฉพาะการเป็นโรคมะเร็งปอดลำไส้ใหญ่ของกระเพาะอาหารและ ในหมู่สตรี premenopausal หนึ่งการศึกษาพบว่าการรับประทานอาหารจำนวนมากของผักที่รวมถึง,สารโฟเลท,เบต้าแคโรทวิตามิน Cมันฝรั่งและเส้นใย - เหมือนหวาน - ลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมโดยประมาณครึ่ง