• Reduces the risk of dying prematu

• Reduces the risk of dying prematurely.
• Reduces the risk of dying prematurely from heart disease.
• Reduces the risk of developing diabetes.
• Reduces the risk of developing high blood pressure.
• Helps reduce blood pressure in people who already have high blood pressure.
• Reduces the risk of developing colon cancer.
• Reduces feelings of depression and anxiety.
• Helps control weight.
• Helps build and maintain healthy bones, muscles, and joints.
• Helps older adults become stronger and better able to move about without falling.
• Promotes psychological well-being.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

•ช่วยลดความเสี่ยงจากการตายก่อนกำหนด
•ช่วยลดความเสี่ยงของการตายจากโรคหัวใจก่อนกำหนด
•ช่วยลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน
•ลดความเสี่ยงจากโรคความดันโลหิตสูง
•ช่วยลดความดันโลหิตในคนที่มีความดันโลหิตสูง
•ลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง
•ช่วยลดความรู้สึกซึมเศร้าและวิตกกังวล
•ช่วยควบคุมน้ำหนัก
•ช่วยสร้าง และ รักษาสุขภาพกระดูก กล้ามเนื้อ รอยต่อ
•ช่วยผู้ใหญ่เก่ากลายเป็นแข็งแกร่ง และดีขึ้นสามารถขยับได้โดยไม่ล้ม
•ส่งเสริมจิตใจ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

•ลดความเสี่ยงของการตายก่อนเวลาอันควร
•ลดความเสี่ยงของการตายก่อนเวลาอันควรจากโรคหัวใจ
•ลดความเสี่ยงในการพัฒนาโรคเบาหวาน
•ลดความเสี่ยงของการพัฒนาความดันโลหิตสูง
•ช่วยลดความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง .
•ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่
•ลดความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
•ช่วยควบคุมน้ำหนัก
•ช่วยสร้างและรักษาสุขภาพกระดูกกล้ามเนื้อและข้อต่อ
•ช่วยให้ผู้สูงอายุแข็งแรงขึ้นและดีขึ้นสามารถที่จะย้ายเกี่ยวกับการได้โดยไม่ล้ม .
•ส่งเสริมทางด้านจิตใจเป็นอยู่ที่ดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- ลดความเสี่ยงของการตายก่อนเวลาอันควร
- ลดความเสี่ยงของการตายก่อนเวลาอันควรจากโรคหัวใจ
- ช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาโรคเบาหวาน
- ช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนาความดันโลหิตสูง
- ช่วยลดความดันโลหิตในผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
- ช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนามะเร็งลําไส้ใหญ่
- ช่วยลดความรู้สึกของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
- ช่วยควบคุมน้ำหนัก .
- ช่วยสร้างและดูแลรักษาสุขภาพกระดูก กล้ามเนื้อ และข้อต่อ
- ช่วยให้ผู้สูงอายุแข็งแรงขึ้นและดีขึ้นสามารถเดินได้โดยไม่ล้ม
- ส่งเสริมสุขภาวะทางจิต .