You begin to see how important and

You begin to see how important and pervasive social definitions are. You begin to redefine situations in ways that run contrary to some commonly accepted definitions. You notice then how redefining situations (and relationships) enables you to “Get in Touch With Your Emotions.” You recognize that the way you think (that is, define things) generates the emotions you experience. When you think you are threatened (i.e., define a situation as “threatening”), you feel fear. If you define a situation as a “failure,” you may feel depressed. On the other hand, if you define that same situation as a “lesson or opportunity to learn” you feel empowered to learn. When you recognize this control that you are capable of exercising, the two strategies begin to work together and reinforce each other.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณเริ่มต้นเมื่อต้องการดูข้อกำหนดของสังคมชุมชนที่แพร่หลาย และสำคัญอย่างไรจะ คุณเริ่มต้นการกำหนดสถานการณ์ในทำงานขัดกับข้อกำหนดบางอย่างยอมรับกันโดยทั่วไป คุณสังเกตแล้ววิธีนิยามสถานการณ์ (และความสัมพันธ์) ช่วยให้คุณสามารถ "รับในสัมผัสกับอารมณ์ของคุณ" คุณรู้ว่า วิธีที่คุณคิดว่า (กล่าวคือ กำหนดสิ่ง) สร้างอารมณ์ที่คุณสัมผัส เมื่อคุณคิดว่า คุณตกอยู่ในอันตราย (เช่น กำหนดสถานการณ์ที่เป็นการ "คุกคาม"), คุณรู้สึกกลัว ถ้าคุณกำหนดสถานการณ์ที่เป็น "ล้มเหลว" คุณอาจรู้สึกหดหู่เศร้า ในทางกลับกัน ถ้าคุณกำหนดสถานการณ์เดียวที่เป็น "บทเรียนหรือโอกาสในการเรียนรู้" คุณรู้สึก empowered การเรียน เมื่อคุณรู้จักนี้ควบคุมว่าคุณสามารถออกกำลังกาย กลยุทธ์ที่สองเริ่มทำงานร่วมกัน และเสริมกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณจะเริ่มต้นเพื่อดูว่าคำจำกัดความทางสังคมที่สำคัญและแพร่หลายเป็น คุณจะเริ่มต้นที่จะกำหนดสถานการณ์ในรูปแบบที่ทำงานตรงกันข้ามกับบางคำนิยามที่ยอมรับกันทั่วไป คุณสังเกตเห็นแล้วว่า Redefining สถานการณ์ (และความสัมพันธ์) ช่วยให้คุณสามารถ "ในการติดต่อกับอารมณ์ของคุณ." คุณรู้ว่าวิธีที่คุณคิด (นั่นคือสิ่งที่กำหนด) สร้างอารมณ์คุณพบ เมื่อคุณคิดว่าคุณกำลังถูกคุกคาม (เช่นกำหนดสถานการณ์ขณะที่ "คุกคาม") คุณรู้สึกกลัว ถ้าคุณกำหนดสถานการณ์เป็น "ความล้มเหลว" คุณอาจจะรู้สึกหดหู่ ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณกำหนดว่าสถานการณ์เดียวกันเป็น "บทเรียนหรือโอกาสที่จะเรียนรู้" คุณรู้สึกว่าอำนาจที่จะเรียนรู้ เมื่อคุณรู้จักควบคุมว่าคุณมีความสามารถในการออกกำลังกายนี้ทั้งสองกลยุทธ์การเริ่มต้นในการทำงานร่วมกันและเสริมสร้างซึ่งกันและกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณเริ่มเห็นความสำคัญและนิยามสังคมแพร่หลายเป็น คุณเริ่มเข้าใจสถานการณ์ในทางที่วิ่งต่อบางส่วนที่ยอมรับกันทั่วไปคำจำกัดความ คุณสังเกตเห็นแล้วว่านิยามสถานการณ์ ( และความสัมพันธ์ ) ช่วยให้คุณได้รับในการติดต่อกับความรู้สึกของคุณ " คุณรู้จักวิธีคิด ( คือกำหนดสิ่งที่ ) สร้างอารมณ์ที่คุณพบเมื่อคุณคิดว่าคุณกำลังถูกคุกคาม ( เช่น กำหนดสถานการณ์เป็น " ขู่ " ) , คุณรู้สึกกลัว ถ้าคุณกำหนดสถานการณ์เป็น " ความล้มเหลว " คุณอาจจะรู้สึกหดหู่ บนมืออื่น ๆถ้าคุณนิยามว่า สถานการณ์เดียวกันเป็น " บทเรียนหรือโอกาสที่จะเรียนรู้ " คุณรู้สึก empowered เพื่อเรียนรู้ เมื่อคุณรู้จักควบคุมนี้คุณสามารถออกกำลังกายกลยุทธ์สองเริ่มทํางานร่วมกัน และเสริมสร้างซึ่งกันและกัน