GI index is the scale which measure

GI index is the scale which measure how quickly the body turns a food into sugar. A high GI index means that the food gets converted to sugar very quickly, and thus can lead to a spike in your sugar levels (and hence unhealthy for people with sugar problems or diabetes). It’s found that parboiled rice has a much lower GI index compared to untreated white rice, and hence it’s a great option for diabetic people.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดัชนีจิเป็นสเกลซึ่งวัดความเร็วร่างกายเปลี่ยนอาหารเป็นน้ำตาล ดัชนีแบบ GI สูงหมายความ ว่า อาหารจะถูกเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้อย่างรวดเร็ว และดังนั้นจึง สามารถนำไปเก็บชั่วคราว ในระดับน้ำตาลของคุณ (และไม่แข็งแรงดังนั้นสำหรับคนที่มีปัญหาน้ำตาลหรือโรคเบาหวาน) จะพบว่า ข้าวนึ่งมีดัชนี GI ต่ำมากเมื่อเทียบกับข้าวขาวไม่ถูกรักษา และดังนั้น จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนเป็นโรคเบาหวาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดัชนี GI มีขนาดที่วัดวิธีการอย่างรวดเร็วร่างกายจะเปลี่ยนอาหารเป็นน้ำตาล ดัชนี GI สูงหมายความว่าอาหารที่ได้รับการแปลงไปเป็นน้ำตาลได้อย่างรวดเร็วและสามารถนำไปสู่​​การขัดขวางในระดับน้ำตาลของคุณ (และไม่แข็งแรงจึงสำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำตาลหรือโรคเบาหวาน) ก ก็พบว่าข้าวนึ่งมีดัชนี GI ต่ำกว่ามากเมื่อเทียบกับการได้รับการรักษาข้าวขาวและด้วยเหตุนี้มันเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดัชนี GI เป็นขนาดซึ่งวัดวิธีการอย่างรวดเร็วร่างกายเปลี่ยนอาหารให้เป็นน้ำตาล ดัชนี GI สูงหมายความว่าอาหารจะถูกแปลงเป็นน้ำตาลอย่างรวดเร็ว จึงสามารถนำขัดขวางในระดับน้ำตาลของคุณ ( และดังนั้น unhealthy สำหรับผู้ที่มีปัญหาน้ำตาลหรือโรคเบาหวาน ) พบว่า ข้าวนึ่งมีดัชนี GI ต่ำมากเมื่อเทียบกับและข้าวขาวและด้วยเหตุนี้มันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนเป็นเบาหวาน