women need a high intake of calcium

women need a high intake of calcium to keep their bones strong against the brittle breaks of osteoporosis. Dairy is a fine source of calcium, and yogurt gives the added benefit of good bacteria (also know as probiotics) to keep the colon healthy and the whole body system in balance. Skip the premade,commercial yogurts that are extremely high in sugars and instead opt for natural yogurt and flavor it youself with honey,or agave syrup and fresh fruits

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผู้หญิงจำเป็นต้องมีการบริโภคสูงของแคลเ​​ซียมให้กระดูกแข็งแรงเมื่อเทียบกับช่วงเปราะของโรคกระดูกพรุน นมเป็นแหล่งที่ดีของแคลเ​​ซียมและโยเกิร์ตจะช่วยให้ได้รับประโยชน์เพิ่มของแบคทีเรียที่ดี (ก็รู้ว่าเป็นโปรไบโอติก) เพื่อให้ลำไส้ใหญ่มีสุขภาพดีและร่างกายทั้งในสมดุล ข้ามเพสตรี้,โยเกิร์ตในเชิงพาณิชย์ที่มีความสูงมากในน้ำตาลและแทนที่จะเลือกสำหรับโยเกิร์ตรสธรรมชาติและตัวเองมันกับน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมหางจระเข้และผลไม้สด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผู้หญิงต้องการบริโภคสูงของแคลเซียมให้กระดูกของพวกเขาแข็งแกร่งกับการแบ่งเปราะโรคกระดูกพรุน นมเป็นแหล่งดีของแคลเซียม และผลประโยชน์ของแบคทีเรียดีทำให้โยเกิร์ต (ยังรู้เป็น probiotics) เพื่อให้ลำไส้ใหญ่มีสุขภาพดีและร่างกายทั้งระบบสมดุล ข้ามที่ premadeyogurts เชิงพาณิชย์ที่มีสูงมากในน้ำตาลแทนเลือกโยเกิร์ตธรรมชาติ และรสมัน เองกับน้ำ ผึ้ง หรืออากาเว่น้ำเชื่อม และผลไม้สด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สำหรับผู้หญิงที่ต้องการการ บริโภค สูงของแคลเซียมจะช่วยให้กระดูกแข็งแรงของพวกเขากับการหยุดพักที่เปราะบางของโรคกระดูกพรุน นมเป็นแหล่งที่ดีของแคลเซียมและโยเกิร์ตให้ได้รับประโยชน์เพิ่มของแบคทีเรียที่ดี(นอกจากนั้นยังรู้จักกันในโปรไบโอติคส์)เพื่อทำให้ลำไส้ใหญ่ที่มี สุขภาพ ดีและระบบร่างกายทั้งหมดที่อยู่ในความสมดุล ข้ามไปที่ premadeโยเกิร์ตทางการค้าที่มีระดับสูงเป็นอย่างมากในน้ำตาลและแทนคุณจะเลือกรับหรือไม่และการลิ้มลองรสชาติอาหารสำหรับอาหารเช้า ประเภท เนื้อโยเกิร์ตธรรมชาติมัน youself ด้วยน้ำผึ้งหรือผลไม้สดและน้ำเชื่อม Agave