3. Think of your weight as a weight

3. Think of your weight as a weight.

Keep in mind that if you’re in a room full of smaller people, you're doing a lot more work than them. For example, in arm balances, I’m lifting at least 50 pounds more than most other people in the room. Don’t give yourself a hard time for respecting the needs and limitations of your body. That’s the real work of yoga.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

3. คิดเป็นน้ำหนักน้ำหนักของคุณพึงระลึกว่า ถ้าคุณอยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยคนเล็ก คุณกำลังทำงานมากขึ้นกว่านั้น ตัวอย่าง ในแขนดุล ฉันกำลังยกน้อย 50 ปอนด์ มากกว่าคนอื่น ๆ ในห้อง อย่าให้ตัวเองยากเวลาเคารพความต้องการและข้อจำกัดของร่างกาย นั่นคือการทำงานที่แท้จริงของโยคะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

3. คิดว่าน้ำหนักของคุณเป็นน้ำหนัก. โปรดจำไว้ว่าถ้าคุณอยู่ในห้องเต็มไปด้วยคนที่มีขนาดเล็กที่คุณกำลังทำทำงานมากขึ้นกว่าพวกเขา ยกตัวอย่างเช่นในยอดแขนผมยกอย่างน้อย 50 £มากขึ้นกว่าคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่ในห้องพัก อย่าให้ตัวเองเวลาที่ยากลำบากสำหรับการเคารพความต้องการและข้อ จำกัด ของร่างกายของคุณ นั่นคือการทำงานที่แท้จริงของการฝึกโยคะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

3 . คิดน้ำหนักเป็นน้ำหนัก

เก็บไว้ในใจว่าถ้าคุณกำลังอยู่ในห้องที่เต็มไปด้วยผู้คนที่มีขนาดเล็ก , คุณกำลังทำมากขึ้นทำงานมากกว่าพวกเขา ตัวอย่างเช่น ในยอดคงเหลือที่แขน ฉันยกอย่างน้อย 50 ปอนด์ มากกว่าคนอื่น ๆส่วนใหญ่ในห้อง อย่าทำให้ตัวเองลำบาก เคารพความต้องการและข้อจำกัดของร่างกายของคุณ นั่นคืองานที่แท้จริงของโยคะ