After intense exercise, the respira

After intense exercise, the respiration rate and volume remain elevated for a time, even though the muscles are no longer actively contracting. This increased respiration provides the O2 to pay back the oxygen debt. The oxygen debt, or excess postexercise O2 consumption, is the amount of O2 needed in chemical reactions that occur to (1) convert lactic acid to glucose, (2) replenish the depleted ATP and creatine phosphate stores in muscle fibers, and (3) replenish O2 stores in the lungs, blood, and muscles. After the lactic acid produced by anaerobic respiration is converted to glucose and creatine phosphate levels are restored, respiration rate returns to normal. The magnitude of the oxygen debt depends on the intensity of the exercise, the length of time it was sustained, and the physical condition of the individual. The metabolic capacity of an individual in poor physical condition is much lower than that of a well-trained athlete. With exercise and training, a person’s ability to carry out both aerobic and anaerobic activities is enhanced.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลังออกกำลังกายรุนแรง อัตราการหายใจและปริมาณที่ยังคงความสูงเวลา ถึงแม้ว่ากล้ามเนื้อจะไม่ได้ทำสัญญา ปราณนี้เพิ่มให้ O2 จะจ่ายคืนหนี้ออกซิเจน หนี้ออกซิเจน หรือการใช้ O2 postexercise ส่วนเกิน มีปริมาณ O2 ในปฏิกิริยาเคมีที่เกิดขึ้นกับ (1) แปลงกรดน้ำตาลกลูโคส, (2) เติมหมด ATP และ creatine ฟอสเฟตร้านในเส้นใยกล้ามเนื้อ และ (3) เติมร้าน O2 ในปอด เลือด และกล้ามเนื้อ หลังจากกรดแลคติกที่ผลิต โดยไม่ใช้ออกซิเจนในการหายใจจะถูกแปลงเป็นน้ำตาลกลูโคส และคืนระดับฟอสเฟต creatine อัตราการหายใจกลับเป็นปกติ ขนาดของออกซิเจนขึ้นอยู่กับความเข้มของการออกกำลังกาย ระยะเวลาที่มันไม่ยั่งยืน และสภาพทางกายภาพของแต่ละบุคคล กำลังการผลิตที่เผาผลาญของแต่ละสภาพร่างกายไม่ดีมีน้อยกว่าที่นักกีฬาการฝึกอบรม เพิ่มความสามารถของบุคคลในการดำเนินกิจกรรมทั้งออกซิเจน และออกกำลังกายและการฝึกอบรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลังจากออกกำลังกายที่รุนแรงอัตราการหายใจและปริมาณยังคงสูงเป็นเวลาถึงแม้กล้ามเนื้อจะไม่ทำสัญญาอย่างแข็งขัน การหายใจเพิ่มขึ้นนี้จะให้ O2 ที่จะจ่ายคืนหนี้ออกซิเจน หนี้ออกซิเจนหรือการบริโภค postexercise O2 ส่วนเกินเป็นจำนวน O2 ที่จำเป็นในการเกิดปฏิกิริยาทางเคมีที่เกิดขึ้น (1) แปลงกรดแลคติกเป็นน้ำตาลกลูโคส (2) เติมเต็มหมดเอทีพีและ creatine ร้านค้าฟอสเฟตในเส้นใยกล้ามเนื้อและ (3) เติมเต็มเก็บ O2 ในปอด, เลือดและกล้ามเนื้อ หลังจากที่กรดแลคติกที่ผลิตโดยการหายใจแบบไม่ใช้ออกซิเจนจะถูกแปลงเป็นน้ำตาลกลูโคสและระดับฟอสเฟต creatine จะเรียกคืนผลตอบแทนอัตราการหายใจเข้าสู่ภาวะปกติ ขนาดของหนี้ออกซิเจนขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการออกกำลังกาย, ความยาวของเวลาที่ได้รับการสนับสนุนและสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล ความจุการเผาผลาญของแต่ละคนอยู่ในสภาพร่างกายที่น่าสงสารมากต่ำกว่าที่ของนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรม กับการออกกำลังกายและการฝึกอบรมความสามารถของบุคคลที่จะดำเนินการทั้งกิจกรรมแอโรบิกและแบบไม่ใช้ออกซิเจนจะเพิ่มขึ้น