Physical activity also will help yo

Physical activity also will help you feel better and stay at a healthy weight. Research suggests that brisk walking can be just as good for you as an activity such as jogging. Try to do a total of 30 minutes of constant physical activity, such as fast walking, most days of the week.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กิจกรรมทางกายภาพยังจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น และน้ำหนักสุขภาพ งานวิจัยแนะนำว่า อาจสามารถเป็นเพียงที่ดีสำหรับคุณเป็นกิจกรรมเช่นการวิ่งออกกำลังกาย พยายามที่จะทำทั้งหมด 30 นาทีคงกิจกรรมทางกายภาพ เช่นเดินเร็ว วันสุดสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและอยู่ที่น้ำหนักเพื่อสุขภาพ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการเดินเร็วสามารถเช่นเดียวกับที่ดีสำหรับคุณเป็นกิจกรรมเช่นการวิ่งจ๊อกกิ้ง พยายามที่จะทำทั้งหมด 30 นาทีของการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเช่นการเดินเร็ววันส่วนใหญ่ของสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและอยู่ที่น้ำหนักเพื่อสุขภาพ งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าแรงเดินสามารถช่วยที่ดีสำหรับคุณเป็นกิจกรรม เช่น จ๊อกกิ้ง พยายามทำ 30 นาทีของการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง เช่น เดินเร็ว วันส่วนใหญ่ของสัปดาห์