Nolen-Hoeksema’s research has found

Nolen-Hoeksema’s research has found that “when people ruminate while they are in depressed mood, they remember more negative things that happened to them in the past, they interpret situations in their current lives more negatively, and they are more hopeless about the future.”

Rumination also becomes the fast track to feeling helpless. Specifically, it paralyzes your problem-solving skills. You become so preoccupied with the problem that you’re unable to push past the cycle of negative thoughts.

It can even turn people away. “When people ruminate for an extended time, their family members and friends become frustrated and may pull away their support,” Nolen-Hoeksema said.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิจัย Nolen-Hoeksema พบว่า "เมื่อท่าน ruminate ในขณะที่อยู่ในอารมณ์หดหู่ พวกเขาจำการลบสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในอดีต พวกเขาตีความสถานการณ์ในชีวิตปัจจุบันมากขึ้นผลเสีย และพวกเขาจะสิ้นหวังมากขึ้นเกี่ยวกับอนาคต"Rumination ยังกลายเป็น fast track เพื่อความรู้สึกหมดหนทาง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มัน paralyzes ทักษะการแก้ปัญหา คุณกลายเป็นดังนั้นหมกมุ่นอยู่กับปัญหาที่คุณไม่สามารถที่จะผลักดันผ่านวงจรของความคิดเชิงลบมันยังสามารถเปลี่ยนคนห่างกัน "เมื่อท่าน ruminate สำหรับเวลาที่ขยาย สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนขัดอาจดึงไปสนับสนุนของพวกเขา Nolen Hoeksema กล่าว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การวิจัย Nolen-Hoeksema ได้พบว่า "เมื่อมีคนครุ่นคิดในขณะที่พวกเขาอยู่ในอารมณ์ซึมเศร้าที่พวกเขาจำสิ่งที่เป็นลบมากขึ้นที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในอดีตที่ผ่านมาพวกเขาตีความสถานการณ์ในชีวิตปัจจุบันของพวกเขามากขึ้นในเชิงลบและพวกเขามีความหวังมากขึ้นเกี่ยวกับอนาคต "

ครุ่นคิดก็จะกลายเป็น The Fast Track เพื่อความรู้สึกทำอะไรไม่ถูก โดยเฉพาะมัน paralyzes ทักษะการแก้ปัญหาของคุณ คุณจะกลายเป็นหมกมุ่นอยู่กับปัญหาที่คุณไม่สามารถที่จะผลักดันผ่านมาวงจรของความคิดเชิงลบ.

มันยังสามารถทำให้คนออกไป "เมื่อคนตรึกตรองเป็นเวลานานสมาชิกในครอบครัวและเพื่อนของพวกเขากลายเป็นความผิดหวังและอาจดึงออกมาสนับสนุนของพวกเขา" Nolen-Hoeksema กล่าวว่า

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป็นนอเลิน hoeksema มีการวิจัยพบว่า " เมื่อคนครุ่นคิดในขณะที่พวกเขาอยู่ในอารมณ์หดหู่ พวกเขาจำลบสิ่งที่เกิดขึ้นกับพวกเขาในอดีต พวกเขาตีความสถานการณ์ในชีวิตปัจจุบันของพวกเขามากกว่าในทางลบ และพวกเขาจะหมดหวังมากขึ้นเกี่ยวกับอนาคต .การใคร่ครวญยังกลายเป็นการติดตามอย่างรวดเร็วเพื่อรู้สึกหมดหนทาง โดยเฉพาะ มันทำให้คนทักษะการแก้ปัญหาของคุณ คุณกลายเป็นคนหมกมุ่นกับปัญหาที่คุณไม่สามารถที่จะผลักดันผ่านวัฏจักรของความคิดเชิงลบมันสามารถเปลี่ยนคนตลอด " เมื่อคนพิจารณาการขยายเวลา สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนของพวกเขากลายเป็นผิดหวังและอาจถอนตัวออกจากการสนับสนุนของพวกเขา " นอเลิน hoeksema กล่าว