The best exercise in my opinion is

The best exercise in my opinion is walking. Walk outside when you can, or go to a shopping mall and walk inside in inclement weather. But move. Walking at a pace of 20-minute miles burns about 240-300 calories per hour depending on weight. And walking helps strengthen your heart, increase bone density, and builds endurance. Get out after dinner and go for a stroll

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เดินออกกำลังกายที่ดีที่สุดในความคิดของฉัน เดินภายนอกเมื่อคุณ สามารถ หรือไปห้าง และเดินภายในอากาศ inclement แต่ย้าย เดินที่ก้าวไมล์ 20 นาทีเผาประมาณ 240-300 แคลอรี่ต่อชั่วโมงขึ้นอยู่กับน้ำหนัก และเดินช่วยเสริมสร้างระดับของคุณ เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก และสร้างความอดทน ไปหลังจากอาหารค่ำ และไปเดินเล่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดในความคิดของฉันคือการเดิน ออกไปเดินเล่นเมื่อคุณสามารถหรือไปที่ห้างสรรพสินค้าและเดินอยู่ภายในในสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย แต่ย้าย เดินที่ก้าวไมล์ 20 นาทีเผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 240-300 ต่อชั่วโมงขึ้นอยู่กับน้ำหนัก และการเดินจะช่วยเสริมสร้างหัวใจของคุณเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกและสร้างความอดทน ได้รับการออกหลังอาหารเย็นและไปสำหรับการเดินเล่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายที่ดีที่สุดในความคิดของฉันคือการเดิน เดินออกมา เมื่อคุณสามารถ หรือไปช้อปปิ้งมอลล์ และเดินเข้าไปในสภาพอากาศที่แย่ . แต่ย้าย เดินที่ก้าว 240-300 แคลอรี่เผาไหม้ประมาณ 20 นาที ไมล์ต่อชั่วโมง ขึ้นอยู่กับน้ำหนัก และเดินช่วยเสริมสร้างหัวใจของคุณ เพิ่มความหนาแน่นของกระดูก และช่วยสร้างความอดทน ออกไปหลังจากทานอาหารเย็น และไปเดินเล่น