The MIND diet has 15 dietary compon

The MIND diet has 15 dietary components, including 10 "brain-healthy food groups" -- green leafy vegetables, other vegetables, nuts, berries, beans, whole grains, fish, poultry, olive oil and wine -- and five unhealthy groups that comprise red meats, butter and stick margarine, cheese, pastries and sweets, and fried or fast food.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

อาหารใจได้ประกอบอาหาร 15 รวม 10 "อาหารสมองเพื่อสุขภาพกลุ่ม" - ผักใบเขียว ผักอื่น ๆ ถั่ว ครบ ถั่ว ทั้งธัญพืช ปลา สัตว์ปีก น้ำมันมะกอก และ ไวน์ - และไม่แข็งแรง 5 กลุ่ม ที่ประกอบด้วยเนื้อสัตว์สีแดง เนย และเนยเทียมไม้ ชีส ขนมปัง และขนม ทอด หรืออาหารจานด่วน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหาร MIND มี 15 ส่วนประกอบอาหารรวมทั้ง 10 "กลุ่มอาหารสมองมีสุขภาพดี" - ผักใบเขียวผักอื่น ๆ , ถั่ว, ผลเบอร์รี่, ถั่ว, ธัญพืช, ปลา, สัตว์ปีก, น้ำมันมะกอกและไวน์ - และห้ากลุ่มที่ไม่แข็งแรง ประกอบด้วยเนื้อแดง, เนยและเนยเทียมติดชีสขนมอบและขนมหวานและทอดหรืออาหารอย่างรวดเร็ว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จิตใจ อาหารที่มีส่วนประกอบอาหาร 15 รวมทั้ง 10 " สมองอาหารเพื่อสุขภาพ กลุ่ม " ผักใบเขียวอื่น ๆ , ผัก , ถั่ว , ผลเบอร์รี่ , ถั่ว , ธัญพืช , ปลา , สัตว์ปีก , น้ำมันมะกอกและไวน์ -- และ 5 โรคกลุ่มที่ประกอบด้วยเนื้อสัตว์สีแดง , เนยและติดเนยเทียม , ชีส , ขนมอบและของหวาน และทอด หรืออาหารจานด่วน