-Limit yourself to spoonful of some

-Limit yourself to spoonful of something too rich for weight-loss diet.
-substitute something you like low in calories.
-Take small portions.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

-จำกัดคุณ spoonful รวยเกินไปสำหรับอาหารน้ำหนักสิ่งของ-ทดแทนสิ่งที่คุณชอบต่ำแคลอรี่-ใช้เราะ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

-Limit ตัวเองไปหนึ่งช้อนเต็มของบางสิ่งบางอย่างที่อุดมไปด้วยเกินไปสำหรับอาหารการสูญเสียน้ำหนัก.
-substitute สิ่งที่คุณต้องการในระดับต่ำในแคลอรี่.
-Take ส่วนเล็ก ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

- จำกัดตัวเองช้อนอะไรรวยเกินไปสำหรับน้ำหนักอาหาร .
- ทดแทนสิ่งที่คุณต้องการแคลอรี่ต่ำ .
- ใช้เวลาส่วนเล็ก