1 There are a number of activities

1 There are a number of activities that can be used to enhance your emotional growth. 2 First, you can keep a daily journal. 3 Writing down thoughts is an effective way of achieving better self-understanding. 4 Second, you can join a support group. 5 Sharing experiences creates an environment that will support your efforts to grow as a more interesting person. 6 Third, take an assertiveness training course. 7 Last,seek counseling.
(adapted from D. Hahn and W. Payne, Focus on Health)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1 มีกิจกรรมที่สามารถใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเจริญเติบโตทางอารมณ์ต่าง ๆ ได้ 2 ครั้งแรก คุณสามารถให้สมุดรายวันประจำวัน 3 เขียนลงความคิดเป็นวิธีมีประสิทธิภาพให้บรรลุความดี self-understanding 4 ที่สอง คุณสามารถรวมกลุ่มสนับสนุน ประสบการณ์ร่วม 5 สร้างสภาพแวดล้อมที่จะสนับสนุนความพยายามของคุณจะเติบโตเป็นบุคคลที่น่าสนใจมากขึ้น 6 สาม ใช้หลักสูตรการฝึกอบรมยืนกราน 7 ล่าสุด ค้นหาให้คำปรึกษา
(adapted from D. Hahn and W. Payne, Focus on Health)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1 มีจำนวนของกิจกรรมที่สามารถนำมาใช้เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตทางอารมณ์ของคุณ 2 ครั้งแรกที่คุณสามารถเก็บบันทึกประจำวัน 3 การเขียนลงความคิดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่ดีขึ้นของการบรรลุความเข้าใจตนเอง 4 ประการที่สองคุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน 5 แชร์ประสบการณ์การสร้างสภาพแวดล้อมที่จะสนับสนุนความพยายามของคุณที่จะเติบโตเป็นคนที่น่าสนใจมากขึ้น 6 ประการที่สามการใช้หลักสูตรการฝึกอบรมอหังการ 7 ล่าสุดแสวงหาการให้คำปรึกษา
(ดัดแปลงมาจาก D. ฮาห์นและดับบลิวเพนเน้นสุขภาพ)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 มีจำนวนของกิจกรรมที่สามารถใช้เพื่อเพิ่มการเติบโตทางอารมณ์ของคุณ 2 ครั้งแรกที่คุณสามารถเก็บสมุดรายวัน 3 การเขียนลงความคิดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพของการเข้าใจตนเองดีขึ้น 4 วินาที คุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน 5 แลกเปลี่ยนประสบการณ์สร้างสภาพแวดล้อมที่จะสนับสนุนความพยายามของคุณที่จะเติบโตเป็นบุคคลน่าสนใจมากขึ้น 6 สามมีการกล้าแสดงออกของหลักสูตรฝึกอบรม 7 สุดท้าย ขอคำปรึกษา
( ดัดแปลงจาก D . ฮาห์นและ เพนเน้น สุขภาพ )