Final verdict? No-weights workouts

Final verdict? No-weights workouts are especially useful if you're on the go, and lifting heavy weights are especially useful to prevent plateauing. But really, both are great strength-training methods, and should be an integral part of your overall fitness plan.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พิพากษาสุดท้าย น้ำหนักไม่ออกกำลังกายมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณกำลังยุ่ง และน้ำหนักหนักยกประโยชน์ให้ plateauing แต่จริง ๆ ทั้งสองมีวิธีฝึกความแข็งแรงมาก และควรจะเป็นส่วนหนึ่งของแผนการออกกำลังกายโดยรวม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คำตัดสินขั้นสุดท้ายหรือไม่ ไม่มีน้ำหนักการออกกำลังกายที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอยู่ในการเดินทางและการยกน้ำหนักหนักมีประโยชน์อย่างยิ่งในการป้องกันการ plateauing แต่จริงๆทั้งสองวิธีการฝึกอบรมความแข็งแรงที่ดีและควรจะเป็นส่วนหนึ่งของแผนออกกำลังกายโดยรวมของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คำตัดสินสุดท้าย ไม่มีน้ำหนักการออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังเดินทาง และยกน้ำหนักที่หนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์เพื่อป้องกันการ plateauing . แต่จริงๆ แล้ว ทั้งสองเป็นวิธีการฝึกอบรมความแข็งแรงมาก และควรเป็นส่วนหนึ่งของแผนฟิตเนสโดยรวมของคุณ