the number of plates lifted (i.e. w

the number of plates lifted (i.e. weight) and the exercise intensity (i.e.frequency of stepping), to yield an integrated training level (ITL=training time × weight lifted × frequency).

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จำนวนแผ่นยก (เช่นน้ำหนัก) และความเข้มการออกกำลังกาย (i.e.frequency การก้าว), เพื่อหาระดับการฝึกอบรมรวม (มีจุด =×น้ำหนักยกความถี่ในการซื้อเวลาฝึก)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จำนวนของแผ่นยก (เช่นน้ำหนัก) และความเข้มการออกกำลังกาย (iefrequency ก้าว) เพื่อผลผลิตในระดับการฝึกอบรมแบบบูรณาการ (ITL = เวลาการฝึกอบรมยกน้ำหนัก××ความถี่)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จำนวนแผ่นยก ( เช่นน้ำหนัก และการออกกำลังกายที่ความเข้ม ( i.e.frequency ก้าว ) เพื่อให้ผลผลิตรวมการฝึกอบรมระดับ ( itl = การฝึกอบรมน้ำหนักยกความถี่×× )