Change Routines ly LI lau yuu alt a

Change Routines
ly LI lau yuu alt avil ly a cigarette in particular situations think carefully about how you can avoid these. If you can't avoid them then plan to have something specific that you do instead. If you are using a nicotine product such as the inhaler you can use that. In the first week evenings can be particularly difficult and a lot of people decide to go to bed early that is a really good idea.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คำสั่งเปลี่ยนแปลง ลีลี่ lau yuu alt avil ลีจุดบุหรี่โดยเฉพาะสถานการณ์คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับวิธีคุณสามารถหลีกเลี่ยงเหล่านี้ ถ้าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงพวกเขา แล้วจะได้สิ่งที่คุณทำแต่เฉพาะ ถ้าคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์นิโคตินเช่นถ้ำที่ คุณสามารถใช้ได้ที่ ในสัปดาห์แรก เย็นอาจเป็นเรื่องยากอย่างยิ่ง และหลายคนตัดสินใจไปนอนก่อนที่ความคิดดีจริง ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เปลี่ยนการปฏิบัติ
เหมือน LI Lau Yuu เอแอลที Avil เหมือนบุหรี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับวิธีการที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงเหล่านี้ ถ้าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงพวกเขาแล้ววางแผนที่จะมีบางสิ่งบางอย่างที่เฉพาะเจาะจงที่คุณทำแทน หากคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์นิโคตินเช่นหายใจคุณสามารถใช้ที่ ในตอนเย็นสัปดาห์แรกอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งและจำนวนมากของคนที่ตัดสินใจที่จะไปนอน แต่หัวค่ำว่าเป็นความคิดที่ดีจริงๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เปลี่ยนกิจวัตร
หลีหลี่หลิวยู Alt อาวิล หลีบุหรี่ในสถานการณ์เฉพาะ คิดอย่างรอบคอบเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงเหล่านี้ ถ้าคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงพวกเขาก็วางแผนที่จะมีบางสิ่งบางอย่างที่เฉพาะเจาะจงที่คุณแทน ถ้าคุณกำลังใช้ผลิตภัณฑ์นิโคติน เช่น เครื่องพ่นยา คุณสามารถใช้มันได้ในตอนเย็น อาทิตย์แรกได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งยาก และหลายคนตัดสินใจที่จะไปที่เตียงต้นนั้นเป็นความคิดที่ดีจริง ๆ