10 Ways Social Media Affects Our Me

10 Ways Social Media Affects Our Mental Health

Since the face of psychology is constantly changing, it is impossible to end the “History of Psychology” series with a definitive, “…and that’s how psychology came to be.” Separate branches of the discipline have formed, medicine has become staggeringly important in treatment and prevention of mental illnesses, theories have formed and crumbled, and scholars have dedicated their careers to advancing the field. The science has been adapted by the masses, and has even become prevalent in pop culture – music (Blink 182’s “Stockholm Syndrome” comes to mind), television, and films have all explored mental illnesses and treatments.

The series has only briefly outlined the science’s origins and growth, and it continues to inspire many to study the workings of the human mind. Luckily, those who came before us provided us with the tools and terminology to hit the ground running and discover incredible things they couldn’t have even imagined.

More recently, the incorporation of technology into psychology has made it possible to supplement therapeutic techniques with computer-based counseling, test brain activity, and accurately record and analyze complex data – and that’s not even the beginnings of its potential influence on the field. Although technology will undoubtedly open up doors for the next generation of researchers, a Google search of “psychology technology” actually leads to a number of pages dedicated to explaining the effects of technology on our own minds.

The topic is broad enough to expand into dozens of articles, so this top 10 list tackles only some of the most staggering results of studies and surveys pertaining to social media. Chances are, if you’re reading this you participate in social media in some way or another, so next time you go to check your Facebook, retweet an interesting link, or choose an Instagram filter for a selfie, think about the ways your brain is processing the seemingly endless stream of information it is taking in.

1. Social media is addictive.
Studies show that 63% of Americans log on to Facebook daily, and 40% log on multiple times each day. People use the site for myriad reasons; however, it usually serves, on some level, the same basic purposes: distraction and boredom relief. “Likes” and comments are positive reinforcement for posting information, making it difficult for a person to stop. Researchers have found this so common that they created a scale to measure this addiction: The Berge Facebook Addiction Scale.

2. Social media makes us compare our lives with others’.
Posts on social media many times present an idealized version of what’s happening, what something looks like, or how things are going. This can lead users to constantly compare themselves to others and think less of their own lives. If things are going particularly well for people in your newsfeed and you’re having a rough day, of course this will likely negatively affect your mood. In fact, in 2012 a team of researchers in the UK surveyed users, 53% of whom said social media had changed their behavior; 51% said it was negative behavior because of decline in confidence they felt due to unfair comparisons to others.

3. Social media makes us restless.
Out of the same sample as the above example, two-thirds admitted to having difficultly relaxing when unable to use their social media accounts.

4. Social media gives rise to cyberbullying.
Cyberbullying is an enormous concern, especially for adolescents. An organization that aims for internet safety, called Enough is Enough, conducted a survey that found 95% of teenagers who use social media have witnessed cyberbullying, and 33% have been victims themselves.


CDC data
5. Social media glamorizes drug and alcohol use.
A study that explored the relationship between teenagers, social media, and drug use found that 70% of teenagers ages 12 to 17 use social media, and that those who interact with it on a daily basis are five times more likely to use tobacco, three times more likely to use alcohol, and twice as likely to use marijuana. In addition, 40% admitted they had been exposed to pictures of people under the influence via social media, suggesting correlation between the two factors. Although a correlation is all it is, it makes sense that social media would amp up the amount of peer pressure to which teenagers are exposed.

6. Social media can make us unhappy.
A study from the University of Michigan collected data about Facebook users and how it correlated with their moods. Simply put, they found that the more avid users were overall more unhappy than those who used the site less. Over more time, avid users also reported lower satisfaction in their lives overall.

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

10 วิธีสื่อสังคมมีผลกระทบต่อสุขภาพจิตของเราตั้งแต่หน้าจิตวิทยา มีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา มันเป็นไปไม่ได้ที่จะสิ้นสุด " ประวัติของชุดจิตวิทยา " ด้วยเด็ดขาด " . . . . . . . และนั่นคือวิธีจิตวิทยามาเป็น . " แยกสาขาของวินัยมีขึ้น ยาได้กลายเป็นโซเซที่สำคัญในการรักษาและป้องกันโรคทางจิต และทฤษฎี ได้เกิดพังทลายลงมา และนักวิชาการได้โดยเฉพาะอาชีพที่ก้าวหน้าด้าน วิทยาศาสตร์ที่ได้รับการดัดแปลงโดยมวลชน และได้กลายเป็นที่แพร่หลายในวัฒนธรรมยอดนิยม ( เพลง ) 182 กะพริบตา " สตอกโฮล์ม ซินโดรม " มาถึงใจ ) , โทรทัศน์ และภาพยนตร์ได้สำรวจการเจ็บป่วยและการรักษาทางจิตชุดที่มีเพียงสั้น ๆอธิบายต้นกำเนิดของวิทยาศาสตร์และการเจริญเติบโต และมันยังคงสร้างแรงบันดาลใจมากมายให้ศึกษาการทำงานของจิตใจมนุษย์ โชคดีที่บรรดาผู้ที่มาก่อนเรา ให้เรา ด้วยเครื่องมือและคำศัพท์ที่จะตีพื้นทำงาน และการค้นพบที่น่าทึ่งของพวกเขาไม่ได้แม้แต่คิดเมื่อเร็วๆ นี้ การรวมตัวกันของเทคโนโลยีในด้านจิตวิทยา ได้ทำให้มันเป็นไปได้เพื่อเสริมเทคนิคการบำบัดด้วยการให้คำปรึกษาคอมพิวเตอร์ กิจกรรมทดสอบสมอง , และถูกต้องเพื่อบันทึกและวิเคราะห์ข้อมูลที่ซับซ้อนและไม่ใช่จุดเริ่มต้นของอิทธิพลที่มีศักยภาพบนสนาม แม้ว่าเทคโนโลยีไม่ต้องสงสัยจะเปิดประตูสำหรับรุ่นถัดไปของนักวิจัย การค้นหาของ Google ของ " จิตวิทยาเทคโนโลยี " จริงๆ แล้วนำไปสู่จำนวนของหน้าเว็บที่ทุ่มเทให้กับการอธิบายผลกระทบของเทคโนโลยีต่อจิตใจของเราเองหัวข้อที่กว้างพอที่จะขยายเป็นหลายสิบบทความ นี่ด้านบน 10 รายการการฝึกฝนเพียงบางส่วนของผลลัพธ์ที่สับสนที่สุดของการศึกษาและการสำรวจเกี่ยวกับสื่อสังคม แน่นอน ถ้าคุณกำลังอ่านนี้คุณมีส่วนร่วมในสื่อสังคมในบางวิธีหรืออื่น ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณไปเช็ค Facebook ของคุณ retweet ลิงค์น่าสนใจ หรือเลือกตัวกรอง Instagram สำหรับ selfie คิดเกี่ยวกับวิธีที่สมองของคุณมีการประมวลผลกระแสที่ดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุดของข้อมูลมันถูกใช้ใน1 . สื่อสังคมจะเสพติดจากการศึกษาพบว่า 63% ของชาวอเมริกันเข้าสู่ระบบใน Facebook ทุกวัน และ 40% เข้าสู่ระบบวันละหลายครั้ง ผู้ที่ใช้เว็บไซต์สำหรับเหตุผลมากมาย แต่มันมักจะเสิร์ฟในบางระดับ พื้นฐานเดียวกัน วัตถุประสงค์ : รบกวน และเบื่อหน่าย โล่งอก " ชอบ " และแสดงความคิดเห็นเป็นการเสริมแรงที่เป็นบวกสำหรับการโพสต์ข้อมูลที่ทำให้มันเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะเลิก นักวิจัยได้พบบ่อยมากที่พวกเขาสร้างมาวัดนี้ติด : เบิร์ก Facebook ติดขนาด2 . สื่อสังคมทำให้เราเปรียบชีวิตของเรากับคนอื่น ๆ 'โพสต์ในสื่อสังคมหลายครั้ง ปัจจุบันรุ่น idealized ของสิ่งที่เกิดขึ้น อะไรบางอย่างที่เหมือน หรือ ว่าเรื่องมันเป็นยังไง นี้สามารถนำพาผู้ใช้อย่างต่อเนื่องเปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่น และคิดน้อยของชีวิตของตัวเอง ถ้าทุกอย่างไปได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับประชาชนในแหล่งข่าวของคุณและคุณมีวันที่ยากลำบาก แน่นอนนี้อาจจะส่งผลกระทบต่ออารมณ์ของคุณ ในความเป็นจริงในปี 2012 ทีมนักวิจัยในอังกฤษสำรวจผู้ใช้ร้อยละ 53 ของผู้กล่าวว่าสื่อสังคมมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของพวกเขา ; 51% กล่าวว่ามันเป็นพฤติกรรมเชิงลบ เพราะการลดลงของความเชื่อมั่นที่พวกเขารู้สึกว่าไม่เป็นธรรม เนื่องจากเมื่อเปรียบเทียบกับคนอื่น3 . สื่อสังคมทำให้เราหงุดหงิดจากตัวอย่าง เหมือนตัวอย่างข้างต้น สองในสาม ยอมรับว่า มีตำแหน่งผ่อนคลายเมื่อไม่สามารถใช้บัญชีสื่อสังคมของพวกเขา4 . สื่อสังคมให้สูงขึ้นเพื่อ cyberbullying .cyberbullying กังวลอย่างมาก โดยเฉพาะวัยรุ่น องค์กรที่มุ่งเน้นความปลอดภัยของอินเทอร์เน็ตที่เรียกว่าพอแล้ว ได้ทำการสำรวจพบว่า 95% ของวัยรุ่นที่ใช้สื่อทางสังคมได้เห็น cyberbullying , และ 33 % มีเหยื่อตัวเองข้อมูล ซีดีซี5 . สื่อสังคม glamorizes ยาเสพติดและแอลกอฮอล์ที่ใช้การศึกษาที่สำรวจความสัมพันธ์ระหว่างวัยรุ่น , สื่อสังคมและการใช้ยา พบว่า 70% ของวัยรุ่นอายุ 12 ถึง 17 ใช้สื่อทางสังคมและผู้ที่โต้ตอบกับมันในชีวิตประจําวันห้าครั้งมีแนวโน้มที่จะใช้ยาสูบมากกว่าสามครั้งเพื่อใช้แอลกอฮอล์ และสองครั้งเป็นโอกาสที่จะใช้กัญชา . นอกจากนี้ 40% ยอมรับว่าพวกเขาได้สัมผัสกับภาพของผู้คนภายใต้อิทธิพลผ่านทางสื่อสังคม , แนะนำความสัมพันธ์ระหว่างสองปัจจัย แม้ว่าความสัมพันธ์ทั้งหมดมันสมเหตุสมผล ที่สื่อสังคมจะช่วยกระตุ้นปริมาณของความกดดัน ซึ่งวัยรุ่นจะเปิดเผย6 . สื่อสังคมสามารถทำให้เราไม่มีความสุขการศึกษาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับผู้ใช้ Facebook และวิธีการมีความสัมพันธ์กับอารมณ์ของพวกเขา ใส่เพียงแค่พวกเขาพบว่า ผู้ใช้ที่ชอบเพิ่มเติม โดยภาพรวมไม่มีความสุขมากกว่าผู้ที่ใช้เว็บไซต์น้อยลง เวลาผ่านไปมากขึ้น ผู้ใช้ที่ชอบมีความพึงพอใจต่ำในชีวิตของพวกเขาโดยรวม