High-fibre diet 'benefits heart att

High-fibre diet 'benefits heart attack patients'
By Michelle Roberts
Health editor,BBC news online
If you have had a heart attack,eat plenty of fibre because it may improve your long-term chances of recovery,say US researchers.
Heart-attack survivors were more likely to be alive nine years later if they followed a high-fiber diet,a study in the British Medical Journal Found.
Every 10g-per-day increase in fibre intake was lined with a 15%drop in death risk during the study.
Dietary fiber may improve blood pressure and cholesterol,experts say.
On average,most people in the UK get about 14g of fiber a day, against a target of at least 18g US experts recommend up to 38g day.
Fruit,such as bananas and apples, root vegetables,such as carrots and potatoes,wholemeal bread,

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยผลประโยชน์ผู้ป่วยโรคหัวใจโจมตีโดยมิเชลโรเบิร์ตบรรณาธิการสุขภาพข่าวบีบีซีออนไลน์หากคุณมีหัวใจวายกินมากมายของเส้นใยเพราะอาจเพิ่มโอกาสในระยะยาวของคุณของการกู้คืนกล่าวว่านักวิจัยสหรัฐ. โจมตีหัวใจ ผู้รอดชีวิตมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตอยู่เก้าปีต่อมาถ้าพวกเขาใช้อาหารที่มีเส้นใยสูง, การศึกษาในวารสารการแพทย์อังกฤษพบก. ทุกคนเพิ่มขึ้น 10 กรัมต่อวันในปริมาณใยถูกเรียงรายไปด้วยการลดลง 15% ความเสี่ยงในการเสียชีวิตในช่วง การศึกษา. ใยอาหารอาจเพิ่มความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า. โดยเฉลี่ยแล้วคนส่วนใหญ่ในสหราชอาณาจักรได้รับประมาณ 14g ของเส้นใยต่อวันเปรียบเทียบกับเป้าหมายอย่างน้อย 18g ผู้เชี่ยวชาญสหรัฐแนะนำถึงวัน 38g ได้. ผลไม้เช่นกล้วย และแอปเปิ้ลผักรากเช่นแครอทและมันฝรั่งขนมปัง wholemeal,

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

อาหารเส้นใยสูงประโยชน์ ' โรคหัวใจผู้ป่วย
โดยบรรณาธิการสุขภาพมิเชลโรเบิร์ต
, ข่าวบีบีซีออนไลน์
ถ้าคุณมีโรคหัวใจ กินมากมายของไฟเบอร์ เพราะจะเพิ่มโอกาสของคุณในระยะยาวของการกู้คืน , พูดเรานักวิจัย .
หัวใจวายผู้รอดชีวิตมีแนวโน้มที่จะมีชีวิตอยู่ เก้าปีต่อมา ถ้าพวกเขาปฏิบัติตามอาหาร ไฟเบอร์สูง การศึกษาในวารสารการแพทย์อังกฤษพบ .
ทุกๆ 10 กรัมต่อวัน เพิ่มปริมาณไฟเบอร์เรียงรายด้วย 15 % ลดความเสี่ยงการเสียชีวิตในระหว่างการศึกษา .
ใยอาหารอาจช่วยเพิ่มความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล , ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า .
เฉลี่ย คนส่วนใหญ่ใน UK ที่ได้รับเกี่ยวกับ 14g ใยวัน เทียบกับเป้าหมายอย่างน้อยแต้มเราผู้เชี่ยวชาญแนะนำขึ้น 38g วัน .
ผลไม้ เช่น กล้วย และแอปเปิ้ล รากผัก เช่น แครอท และมันฝรั่ง , ขนมปัง wholemeal ,