It increases endurance, strength an

It increases endurance, strength and flexibility.
Mental endurance and physical stamina are tested through holding postures for extended breaths.
Arm and shoulder strength is multiplied as you use your own body weight for resistance.
Lats and other back muscles begin to support the spine better than before.
Abdominals and obliques are refined and sharpened through building core muscles.
Poor and average posture begins to correct itself over time.
Hip flexors are stretched and rebuilt.
Glutes, quads, hamstrings, and calves are tightened and lengthened where they need to be.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันเพิ่มความอดทน ความแข็งแรง และความยืดหยุ่นความอดทนทางจิตใจและความแข็งแกร่งทางกายภาพทดสอบผ่านจับท่าทางการหายใจเพิ่มเติมคูณความแรงของแขนและไหล่คุณใช้น้ำหนักตัวของคุณเองสำหรับความต้านทานLats และกล้ามเนื้ออื่น ๆ หลังเริ่มเพื่อรองรับกระดูกสันหลังดีขึ้นกว่าก่อนAbdominals และ obliques เป็นบริสุทธิ์ และรุนแรงขึ้นผ่านการสร้างกล้ามเนื้อหลักท่าทางไม่ดี และค่าเฉลี่ยเริ่มต้นเพื่อแก้ไขตัวเองเมื่อเวลาผ่านFlexors สะโพกยืด และสร้างGlutes, quads, hamstrings วัวทำให้รัดกุม และ lengthened ที่พวกเขาต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มันจะเพิ่มความอดทนแข็งแรงและความยืดหยุ่น.
ความอดทนจิตและความแข็งแกร่งทางกายภาพจะมีการทดสอบผ่านการถือครองท่าสำหรับหายใจขยาย.
แขนและความแข็งแรงไหล่คูณที่คุณใช้น้ำหนักตัวของคุณเองสำหรับความต้านทาน.
Lats และกล้ามเนื้อหลังอื่น ๆ เริ่มที่จะรองรับกระดูกสันหลังได้ดีกว่า ก่อนที่จะ.
Abdominals และ obliques เป็นกลั่นและรุนแรงขึ้นผ่านการสร้างกล้ามเนื้อหลัก.
ท่าไม่ดีและค่าเฉลี่ยเริ่มต้นที่จะแก้ไขตัวเองเมื่อเวลาผ่านไป.
flexors สะโพกจะยืดและสร้างใหม่.
glutes, ล่าม, hamstrings และลูกวัวจะรัดกุมและยาวที่พวกเขาจะต้อง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มันเพิ่มความทนทาน ความแข็งแรง และความยืดหยุ่น ความทนทานและความแข็งแกร่งทางกายภาพสุขภาพจิต
ทดสอบผ่านถือท่าขยายๆ
แขนและไหล่แรงมากขึ้นในขณะที่คุณใช้น้ำหนักตัวของคุณเองเพื่อต้านทาน .
ลัทเวียและกลับกล้ามเนื้ออื่น ๆเริ่ม รองรับกระดูกสันหลังได้ดีขึ้นกว่าเดิม obliques
abdominals และการกลั่นและเหลา ผ่าน อาคารกล้ามเนื้อหลัก .
ยากจนและมีท่าเริ่มแก้ไขตัวเองตลอดเวลา flexors สะโพกจะยืดและสร้างใหม่
.
glutes , quads , hamstrings และน่องจะรัดกุมและระยะเวลาที่พวกเขาต้องการ