OK, let's started, there are four s

OK, let's started, there are four stages of drinking water correctly. The first stage is called drink enough water with body weight. At this point, the human body contains 60 – 70% water. So we should be drinking water, appropriate to its own weight.
The second stage is known as drink water in the morning after wake up. During this stage, the first thing you should after wake up it is drinking water had 2-5 glasses of warm water for the better. Because warm water is easier than drinking plain water. The next stage is avoid drinking cold water. At this point, the normal temperature of the human body is 36-37 Celsius if we drink cold water the body will be lose energy and time to balance the return to normal. The last stage is known as the right time to drink water. You shouldn’t drink 15 minutes before eating, while eating and after eating. All three cases quoted this as the moment that the people we usually drink water. Drinking water during this period, this is the wrong time to drink water and cause illness.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ตกลง เริ่ม มีสี่ขั้นตอนของน้ำดื่มได้อย่างถูกต้อง ระยะแรกเรียกว่าดื่มพอที่น้ำ ด้วยน้ำหนักของร่างกาย ที่จุดนี้ ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำ 60-70% ดังนั้น เราควรจะดื่มน้ำ เหมาะสมกับน้ำหนักของตัวเองขั้นสองเรียกว่าดื่มน้ำในตอนเช้าหลังจากตื่นขึ้น ในระหว่างขั้นตอนนี้ สิ่งแรกที่คุณควรหลังจากตื่นขึ้นมามันเป็นน้ำดื่มมี 2-5 แก้วน้ำอุ่นดีกว่า เพราะน้ำอุ่นดื่มน้ำธรรมดาง่ายกว่า ขั้นต่อไปคือหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็น ที่จุดนี้ อุณหภูมิปกติของร่างกายมนุษย์เป็น 36-37 องศาเซลเซียสถ้าเราดื่มน้ำเย็นร่างกายจะสูญเสียพลังงานและเวลาเพื่อความสมดุลของการกลับมาเป็นปกติ ขั้นสุดท้ายเป็นเวลาเหมาะสมเพื่อดื่มน้ำ คุณไม่ควรดื่มก่อนรับประทานอาหาร ขณะรับประทานอาหาร และ หลังรับประทาน 15 นาที ทั้งสามกรณีที่ยกมานี้เป็นช่วงเวลาที่คนเรามักจะดื่มน้ำ น้ำดื่มในช่วงเวลานี้ นี่คือผิดเวลาที่จะดื่มน้ำ และทำให้เกิดการเจ็บป่วย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตกลงให้เริ่มมีสี่ขั้นตอนของการดื่มน้ำอย่างถูกต้อง ขั้นตอนแรกเรียกว่าดื่มน้ำให้เพียงพอกับน้ำหนักตัว ณ จุดนี้ร่างกายของมนุษย์มี 60 - น้ำ 70% ดังนั้นเราจึงควรที่จะดื่มน้ำที่เหมาะสมกับน้ำหนักของตัวเอง.
ขั้นตอนที่สองเป็นที่รู้จักกันดื่มน้ำในตอนเช้าหลังจากตื่นขึ้นมา ระหว่างขั้นตอนนี้น้ำสิ่งแรกที่คุณควรหลังจากตื่นขึ้นมามันจะมีการดื่ม 2-5 แก้วน้ำอุ่นให้ดีขึ้น เพราะน้ำอุ่นจะง่ายกว่าการดื่มน้ำเปล่า ขั้นตอนต่อไปคือการหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็น ณ จุดนี้ที่อุณหภูมิปกติของร่างกายมนุษย์คือ 36-37 องศาเซลเซียสถ้าเราดื่มน้ำเย็นร่างกายจะสูญเสียพลังงานและเวลาในการรักษาความสมดุลของการกลับมาเป็นปกติ ขั้นตอนสุดท้ายเป็นที่รู้จักกันในเวลาที่เหมาะสมที่จะดื่มน้ำ คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่ม 15 นาทีก่อนรับประทานอาหารในขณะที่การรับประทานอาหารและหลังรับประทานอาหาร ทั้งสามกรณีที่ยกมานี้เป็นช่วงเวลาที่คนเรามักจะดื่มน้ำ การดื่มน้ำในช่วงระยะเวลานี้เป็นเวลาที่ผิดจะดื่มน้ำและทำให้เกิดการเจ็บป่วย