1. Eggs are great for the eyes. Acc

1. Eggs are great for the eyes. According to one study, an egg a day may prevent macular degeneraton due to the carotenoid content, specifically lutein and zeaxanthin. Both nutrients are more readily available to our bodies from eggs than from other sources.

2. In another study, researchers found that people who eat eggs every day lower their risk of developing cataracts, also because of the lutein and zeaxanthin in eggs.

3. One egg contains 6 grams of high-quality protein and all 9 essential amino acids

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1 ไข่ที่ดีสำหรับดวงตา ตามการศึกษาหนึ่งไข่วันอาจป้องกัน degeneraton สภาพเนื่องจากเนื้อหา carotenoid โดยเฉพาะลูทีนซีแซนทีนและ สารอาหารทั้งสองมีมากขึ้นพร้อมที่จะให้ร่างกายของเราจากไข่กว่าจากแหล่งอื่น ๆ .

2 ในการศึกษาอื่นนักวิจัยพบว่าคนที่กินไข่ทุกวันของพวกเขาลดความเสี่ยงของการพัฒนาต้อกระจก,ยังเพราะของลูทีนซีแซนทีนและในไข่.

3 ไข่มี 6 กรัมของโปรตีนที่มีคุณภาพสูงและทั้ง 9 กรดอะมิโนที่จำเป็น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1 ไข่จะดีในสายตา ตามศึกษาหนึ่ง ไข่วันอาจป้องกัน macular degeneraton เนื่องจากเนื้อหา carotenoid โดยเฉพาะลูทีนและ zeaxanthin สารอาหารทั้งสองจะพร้อมมากขึ้นร่างกายของเราจากไข่มากกว่าจากแหล่งอื่น ๆ

2 ในการศึกษาอื่น นักวิจัยพบว่า คนที่กินไข่ทุกวันลดความเสี่ยงโรคต้อกระจก นอกจากนี้เนื่องจากลูทีนและ zeaxanthin ในไข่

3 ไข่หนึ่งประกอบด้วย 6 กรัมของโปรตีนคุณภาพสูงและกรดอะมิโนการสำคัญ 9 ที่ทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . ไข่เป็นที่ดีเยี่ยมสำหรับดวงตาที่ ตามการศึกษาหนึ่งไข่ฟองหนึ่งวันที่อาจทำให้พบว่า degeneraton เนื่องจากเนื้อหา carotenoid เฉพาะและอัลฟ่าแคโรทีนและ zeaxanthin สารอาหารมีมากขึ้นทั้งสองพร้อมให้บริการหน่วยงานของเราจากไข่กว่าจากแหล่งอื่น.

2 ในการศึกษาอื่นนักวิจัยพบว่าคนที่กินไข่ทุกวันช่วยลดความเสี่ยงของการพัฒนา cataractsยังเป็นเพราะ zeaxanthin และและอัลฟ่าแคโรทีนที่อยู่ในไข่.

3 . หนึ่งไข่ประกอบด้วย 6 กรัมของอาหารโปรตีน คุณภาพ สูงและ 9 เป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด