There are a number of benefits of i

There are a number of benefits of incorporating more fruits and veg in your diet. For a start, they are very high in fiber. In turn this can impact your health by helping to control blood glucose levels, keeping your digestive system running smoothly, reducing the risk of some cancers and reducing cholesterol levels.

Fruit and vegetables also contain a huge number of vitamins and minerals that we need for our bodies to function properly. These help to prevent a whole range of diseases and health conditions and keep us as healthy as possible.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีจำนวนของผลประโยชน์ของการผสมผสานผลไม้มากขึ้นและผักในอาหารของคุณ สำหรับการเริ่มต้นที่พวกเขาจะสูงมากในเส้นใย ในทางกลับกันนี้จะส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณด้วยการช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด, การรักษาระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่นลดความเสี่ยงของโรคมะเร็งบางชนิดและลดระดับคอเลสเตอรอล. ผักและผลไม้ยังมีจำนวนมากของวิตามินและแร่ธาตุที่เราต้องการสำหรับเรา ร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง ความช่วยเหลือเหล่านี้เพื่อป้องกันไม่ให้ทั้งช่วงของโรคและสภาวะสุขภาพและให้เรามีสุขภาพดีเป็นไปได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีจำนวนของผลประโยชน์ของการผสมผสานผักและผลไม้ในอาหารของคุณ สำหรับการเริ่มต้น , พวกเขาจะสูงมากในเส้นใย ในเทิร์นนี้สามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ ด้วยการช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด รักษาระบบย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างราบรื่น ลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด และช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล

ผักและผลไม้ยังประกอบด้วยตัวเลขขนาดใหญ่ของวิตามินและแร่ธาตุที่เราต้องการสำหรับร่างกายของเราทำงานอย่างถูกต้อง เหล่านี้ช่วยป้องกันทั้งช่วงของโรคและสภาวะสุขภาพและให้พวกเรามีสุขภาพดีเป็นไปได้ .