You can also make a simple test and

You can also make a simple test and see if you are deficient of this vitamin. You need to press the chest bone and determine the levels of pressure that lead to pain. If you feel pain almost immediately when you press, you should definitely increase the intake of vitamin D.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำการทดสอบ และดูว่า คุณจะขาดวิตามินนี้ คุณต้องกดกระดูกหน้าอก และกำหนดระดับของความดันที่นำไปสู่ความเจ็บปวด ถ้าคุณรู้สึกปวดเกือบจะทันทีเมื่อคุณกด แน่นอนคุณควรเพิ่มการบริโภควิตามินดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำให้การทดสอบอย่างง่ายและดูว่าคุณขาดวิตามินนี้ คุณจำเป็นต้องกดกระดูกหน้าอกและกำหนดระดับของความดันที่นำไปสู่​​อาการปวด ถ้าคุณรู้สึกว่าอาการปวดเกือบจะในทันทีเมื่อคุณกดคุณแน่นอนควรเพิ่มปริมาณของวิตามินดี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณยังสามารถสร้างแบบทดสอบได้ง่าย และดูถ้าคุณขาดวิตามินนี้ คุณต้องกดกระดูกทรวงอก และตรวจสอบระดับของความดันที่ทำให้เกิดความเจ็บปวด ถ้าคุณรู้สึกเจ็บปวดแทบจะทันทีเมื่อคุณกดคุณแน่นอนควรเพิ่มการบริโภคของวิตามิน D