ในปัจจุบันนี้วัยรุ่นส่วนใหญ่ติดโซเชี่ยวเนตเวิคกันมากซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดการนอนดึก ผลเสียที่ตามมาก็คือ อย่างแรก ตื่นสายทำให้ทำกิจวัตรประจำวันไม่ทัน เกิดการใช้เวลาไม่คุ้มค่าตรงกับสำนวนที่ว่า time and tide wait for no man และจะส่งผลกระทบต่อการเรียน ทำให้ไม่มีสมาธิ เรียนหนังสือไม่รู้เรื่อง อาจจะส่งผลเสียถึงเรื่องการทำข้อสอบ คือ การอ่านหนังสือไม่เข้าใจ สอง ร่างกายอ่อนเพลีย ไม่มีแรงเพราะร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้และยังทำให้ผิวพรรณดูไม่สดใส ไม่มีความออร่า สิวขึ้นง่าย ขอบตาดำและยังทำให้แก่ก่อนไวอันควรเนื่องจากฮอร์โมนทำงานไม่คงที่