Use olive oil mainly - high in mono

Use olive oil mainly - high in monounsaturated fats. It is OK to use some sesame or peanut oil in moderation as these also contain substantial amounts of monounsaturated fats

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้น้ำมันมะกอกส่วนใหญ่ - สูงในไขมัน monounsaturated มันก็โอเคใช้บางงาหรือน้ำมันถั่วลิสงแต่ขณะนี้ประกอบด้วยจำนวนไขมัน monounsaturated พบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ใช้น้ำมันมะกอกส่วนใหญ่ - ที่สูงในไขมัน มันตกลงที่จะใช้บางงาหรือน้ำมันถั่วลิสงในปริมาณที่พอเหมาะเป็นเหล่านี้ยังมีจำนวนมากของไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ใช้น้ำมันมะกอกเป็นหลัก - สูงในไขมันไม่อิ่มตัว . มันโอเคที่จะใช้น้ำมันงาหรือน้ำมันถั่วลิสงในการดูแลเป็นจำนวนมากเหล่านี้ยังประกอบด้วยปริมาณไขมันไม่อิ่มตัว