This chapter provides an overview o

This chapter provides an overview of the changes in the adult skeleton with age; the scientific basis for physical activity and exercise as a strategy to maintain or enhance skeletal integrity; the role of various modes of physical activity/exercise to augment bone mass, geometry, and strength; the antifracture efficacy of physical activity and exercise; and exercise recommendations for optimizing musculoskeletal health and reducing the risk of fracture during adulthood and old age.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทนี้แสดงภาพรวมของการเปลี่ยนแปลงในโครงกระดูกผู้ใหญ่อายุ พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับกิจกรรมทางกายภาพและการออกกำลังกายเป็นกลยุทธ์เพื่อรักษา หรือเสริมสร้างความสมบูรณ์อีก บทบาทของโหมดต่าง ๆ ของกิจกรรมทางกายภาพกายการเพิ่มมวลกระดูก เรขาคณิต ความแข็ง ประสิทธิภาพของกิจกรรมทางกายภาพและการออกกำลังกาย antifracture และคำแนะนำสำหรับสุขภาพ musculoskeletal เพิ่มประสิทธิภาพ และลดความเสี่ยงของกระดูกหักระหว่างวุฒิและวัยชราการออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในบทนี้จะให้ภาพรวมของการเปลี่ยนแปลงในโครงกระดูกผู้ใหญ่กับอายุที่; พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับการออกกำลังกายและการออกกำลังกายเป็นกลยุทธ์ที่จะรักษาหรือเพิ่มความสมบูรณ์ของโครงกระดูก; บทบาทของโหมดต่างๆของการออกกำลังกาย / การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มมวลกระดูกเรขาคณิตและความแข็งแรง; ประสิทธิภาพ antifracture ของการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย; และการออกกำลังกายคำแนะนำสำหรับการเพิ่มประสิทธิภาพสุขภาพกระดูกและกล้ามเนื้อและลดความเสี่ยงของการแตกหักในช่วงวัยผู้ใหญ่และวัยชรา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทนี้จะให้ภาพรวมของการเปลี่ยนแปลงในผู้ใหญ่กระดูกอายุ ; พื้นฐานทางวิทยาศาสตร์สำหรับการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกายเป็นกลยุทธ์ในการรักษา หรือเพิ่มความสมบูรณ์ของโครงสร้าง บทบาทของโหมดต่างๆของกิจกรรม / การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มมวลกระดูก , เรขาคณิต , และความแข็งแรง ; antifracture ประสิทธิภาพของกิจกรรมทางกายภาพและการออกกำลังกายข้อเสนอแนะเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของสุขภาพและการออกกำลังกายกล้ามเนื้อและลดความเสี่ยงของการแตกหักระหว่างผู้ใหญ่และวัยชรา